스마일짐 PT 서면점
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블로그 리뷰
요즘 가장 뿌듯한 소비를 꼽으라면 단연 운동에 쓰는 머니~ㅎㅎ 쉬었던 기간이 길었던 만큼 다시 습관화하기가 힘들었지만 ㅇㅓ느덧 일상이 되어가고있다. 사실 평일에는 출근 전 운동이라 피곤하기도 하고, 가끔은 그냥 쉬고 싶은 날도 많지만 나에겐 끌어주는 선생님이 있음..ㅎ...
안녕하세요! 서면 1번가 프라이빗 PT샵 스마일짐 입니다. 애플힙과 탄탄한 뒷태를 만들기 위해 빼놓을 수 없는 운동이 바로 '힙쓰러스트'죠. 맨몸이나 바벨로 하기에는 세팅도 번거롭고 골반에 통증이 생기기 쉬운데요. 헬스장에 힙쓰러스트 머신이 있다면 정말 행운입니다! 오...
안녕하세요! 서면 1번가 전문 PT 센터 스마일짐 입니다. 오늘은 운동인들이라면 가슴이 웅장해질 만한 역대급 신상 기구 입고 소식을 들고 왔습니다. 바로 하체, 그중에서도 ‘엉덩이(둔근)’ 근육을 폭발적으로 발달시켜 줄 최고의 머신 2종이 새롭게 추가되었습니다! "애플...
요즘 운동을 다시 습관화하기 위해 노력하고 있는 나의 모먼트! 5월 5일 어린이날 운동 하체 5종 세트 운동 올해 경남협회 메달이 진짜 으리으리하고 이쁘다 ㅎㅎㅎ 언젠가 내 목에 거는 날이 있기를..! 5월 6일 수요일 등 운동 4종! 5월 8일 금요일 상+하체 묶...
안녕하세요! 서면 1번가 PT 스마일짐 입니다. 하체 운동의 꽃, 하면 역시 '스쿼트'죠! 하지만 바벨을 메고 하는 프리웨이트 스쿼트는 중심 잡기도 어렵고, 허리 통증이나 무릎 부상에 대한 두려움 때문에 선뜻 무게를 올리기 어렵습니다. 오늘은 초보자부터 상급자까지 가장...
안녕하세요, 서면 1번가 PT샵 스마일짐 입니다! 회원님들께서 더 다양한 운동을 즐기실 수 있도록, 그리고 더 탄탄한 몸매를 완성하실 수 있도록 고민을 거듭한 끝에... '로만체어(Roman Chair)'를 새롭게 교체 하였습니다! "로만체어, 대체 어떤 운동 기구인...
안녕하세요! 스마일짐 입니다! 요즘 날씨가 점점 더워지면서 회원님들이 운동하실 때 에어컨을 켜는 일이 부쩍 많아졌습니다. 아시겠지만, PT샵은 회원님들이 열심히 땀 흘리고 숨을 깊게 쉬며 운동하는 공간이잖아요? '어떻게 하면 회원님들이 더 쾌적하고 건강하게 운동하실 수...
안녕하세요! 서면 1번가 PT샵 스마일짐입니다. 드디어 우리 센터에 힙업 치트키라 불리는 렉스코 몬스터 글루트가 입고 되었습니다. 단순히 다리를 벌리는 동작을 넘어, 엉덩이 전체를 강력하게 타격하는 이 기구! 왜 '몬스터'라는 이름이 붙었는지 지금부터 소개해 드릴게요....
"오늘 뭐 했더라...?" 기억나지 않는 PT는 이제 그만! 안녕하세요, 서면1번가 스마일짐 PT 입니다. PT 수업, 땀 흘리고 집에 돌아가면 오늘 어떤 자세가 문제였는지, 내가 얼마나 성장했는지 금방 잊어버리곤 하시죠? 많은 분들이 "혼자 운동할 때 막막해요" 라고...
안녕하세요! 서면 1번가에 위치한 PT 샵 스마일짐입니다. 요즘 리뉴얼 오픈 진행과 내부 정리, 기구 구상도 새로 하느라 몸이 열 개라도 모자란 하루를 보내고 있습니다! 리뉴얼을 진행하는 중에도 스마일짐은 활발히 수업을 진행하고 있는데요! 처음 소개 할 운동은 이름부...