EMS운동 20스튜디오
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블로그 리뷰
예전에 방송에서 연예인들이 수트 같은걸 입고 단시간 내에 한시간 정도 운동한 효과를 내는 운동법이 많이 소개되었는데 기억하나요? 운동을 별로 좋아하지 않는 저는 꼭 한번 해보고 싶었지만 부산EMS 하는곳이 없었고, 이번에 기회가 되서 부산서구PT 하러 EMS트레이닝 2...
계속해서 더운 여름날입니다하지만 이제 절기상으로 봐도 한달아니 3주만 참으면 가을의 문턱에 들어서게 되겠네요 (사실 다음주아 입추라는거 아세요?) 올 여름 저의 계획은 불어난 몸을 줄이는거였습니다몸이 불어 나는것을 느껴서 체중도 못재봤는데 궁금증이 유발되어 재어보니;;...
20분 운동 6시간 효과 EMS 트레이닝 전문센터 "20STUDIO토성점" 직장 다니면서 애기 키우면서 다이어트..? 할 수 있습니다 :) 일주일에 두번, 회당 20분 운동이면 끝~!! 그렇다고 시간이 짧아서 효과가 없느냐.. 초보이신 분들이나 근골격계 통증이 있는 분...
6월 지나니까 확실히 넘 더움.. 요즘 콜드프런지나 저속노화 뭐 이런거저런거 많이 유행하는거 같아요! 혹시 "크라이오테라피"는 아시나요ㅎㅎ 운동 좀 하시는 분들은 아마 아실듯 운동이나 훈련 후에 많이 하시고 수술, 시술 후에도 하십니다! 크라이오테라피가 회복에 좋아서겠...
벌써 6월~!! 여름이 시작되고야 말았네요 바쁘고 바쁜 현대사회에서ㅎㅎ 여름준비 어떻게 하고 계신가요?! EMS트레이닝이라고 들어보셨을겁니다^^ 전류를 이용한 20분 운동으로 물리치료사 출신 트레이너와 일대일로 충분히(?) 운동하실 수 있어요~!! 물론 헬스, 필라테스...
요즘 러닝이 대세! 날씨도 좋아지고 하니까 야외에서 러너분들이 많이 보입니다. 마라톤대회도 꾸준히 열리고 취미로 러닝을 즐기시는 분들도 늘었어요. 달리는 자세, 나한테 맞은 러닝화, 호흡 등 중요하지만 러닝 후 회복에는 어떤 노력을 하시나요?! 스트레칭? 영양섭취? 적...
올 여름도 작년만큼 무더울 거라던데요, 특히 지금처럼 습~하고 찝찝한 장마철엔 진짜 운동이고 뭐고 아무것도 하기 싫더라구요 ㅠㅠ 근데 또 유독 이럴 때 살은 더 잘 붙고, 부기도 심해지는 것 같아서 뭔가 색다른 방법 없을까 찾다가 발견한 게 바로 크라이오테라피(냉각 다...
요즘 손흥민 선수나 가수 제니 등 유명인들로 인해 각광받고 있는 "콜드 플런지 (cold plunge)" 콜드 플런지는 지난해 헤일리 비버, 조시 브롤린도 푹 빠졌다죠. 매우 차가운 물에 일정 시간 몸을 담그는 콜드 플런지(얼음물목욕)는 원활한 혈액순환과 근육 통증 완...
위드 코로나 시대, 짧은 운동 개인 운동 EMS트레이닝... 요즘 시국에 알맞은 운동법이 아닌가 싶어요^^ 짧은 운동시간, 개인 운동/샤워 공간, 스마트 운동법까지~ 사실 혼자 등산이나 홈트레이닝이 최고인 것 같지만 시간적으로나 체력적으로 불가능(?)하신 직장인이나 워...
ems운동센터 20studio토성점에는 재활운동으로 오시는 60대 70대 회원님들도 계세요! 다들 허리나 무릎 불편하시다는ㅠㅠ 하지만 다들 쉽게 운동하고 있습니다! 관절에 무리가 가지 않고 전류 위주로 비교적 쉬운 동작들로 충분히 운동효과를 볼 수 있어요 :) 연세가 ...