웨일짐PT&헬스 미남본점
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블로그 리뷰
2022년 5월 30일 시작으로 그동안 찾아주신 모든 분들 다 감사드립니다. 오픈 때 기구 10대로 시작했는데 4년간 10대가 추가됐습니다. 각종 그립이나 소도구까지 포함하면 훨씬 더 다양해졌습니다. 감사합니다. 초호화 시설로 만들긴 어렵지만, 운동하기 좋은 센터로 만...
웨일짐이 2026 한국소비자산업평가 우수 업체로 선정되었습니다! 감사합니다. 매년 7월 진행하던 헬스 이벤트를 6월로 앞당기고, 7월부터는 10%가량 가격 인상이 예정되어 있습니다. 1:1 PT 10회 + 헬스 2개월 55만원 1:1 PT 20회 + 헬스 4개월 90만...
미루는 순간 몸은 더 빠르게 망가집니다 “조금만 여유 생기면 운동해야지.” 이 말, 스스로에게 수십 번은 하셨을 겁니다. 운동을 ‘나중에’ 시작하겠다고 말한 사람일수록, 몸 상태는 생각보다 훨씬 빠르게 무너진다는 점입니다. 왜 운동은 ‘결심한 날’이 아니라 지금 당장 ...
러닝머신에서 1시간씩 걷는데 왜 변화가 없을까요? 왜 유산소는 ‘시간’보다 ‘강도’가 중요한지 심박수를 신경 쓰지 않으면 어떤 손해를 보는지 오늘부터 바로 적용 가능한 기준은 무엇인지 ✅ “1시간 유산소 = 살 빠진다”는 오해 많은 분들이 착각합니다. 유산소는 오래 한...
루이스 선생님 KKD 기능운동 & 선수관리 ⭐️ 스페인 라리가 레알 오비에도(Real Oviedo) 공식 계약 소식 ⭐️ 저희 KKD 기능운동·선수관리 시스템에서 케어해온 동래고 이영웅 선수가 드디어 스페인 라리가 소속 레알 오비에도(Real Oviedo) 와 정식 ...
✅ “벤치프레스? 그냥 눕고 밀면 끝 아닌가요?” ✔ "왜 가슴보다 어깨가 더 아플까요?" ✔ "무게만 올리면 가슴이 커지나요?" ✔ "벤치프레스는 어깨 망친다는 말도 있던데요?" 벤치프레스의 정확한 기본 원리, 자세, 부상 방지 팁, 자극 극대화 방법까지 한눈에 정리...
✅ “조식 뷔페만 가면 다이어트는 포기인가요?” 여행을 가면 설레는 것 중 하나가 호텔 조식이죠. ✔ 빵, 베이컨, 소시지, 디저트… ✔ "오늘은 다이어트는 잊자!" 하고 무의식적으로 쌓는 접시… **“여행 중에도 식단 조절이 가능하다”** 는 걸 강조합니다. 호텔 조...
✅“아르기닌은 기본이라며 먹긴 먹는데… ” 정말 알고 드시나요? 운동 시작하면 자연스럽게 듣게 되는 이름, 바로 아르기닌(Arginine). ✔ “헬스 유튜버들도 다 먹더라” ✔ “공복에 먹으면 혈관이 뻥 뚫린다던데?” ✔ “남자한테 좋다더라…” 하지만 정작 “얼마나,...
✅ “다이어트 중엔 제로콜라 무제한 OK?” ✔ “탄산이 땡길 땐 무조건 제로!” ✔ “칼로리가 0이라니까 하루에 3캔 마셔도 되죠?” ✔ “단 걸 끊었는데, 제로음료로는 괜찮겠죠?” 요즘 제로콜라, 나랑드사이다, 제로 에너지음료까지 칼로리 부담 없이 단맛과 청량감을 ...
현대인들은 짧은 시간에 체중을 줄이기 위해 단기간 극단적인 다이어트를 선택하곤 합니다 그러나 이러한 방식은 겉으로 보기엔 효과가 빠르지만, 몸 안에서는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 체중 감량 효과의 이면 극단적인 다이어트의 가장 큰 매력은 단기간에 눈에 띄...