루틴피트니스

안녕하세요 이번 포스팅은 명륜역에있는 국제휘트니스예요!! 제가 한달째 다니고있는 헬스클럽이지요 호호홓 위치는요~ 저희집이 바로 코앞이라 맨날 지나가면서 봤어요..보기만..했었죠.........근데 인생최대몸무게 찍어버림.. 충격먹어서 바로 등록했다죠 하항 진짜 다시찾자...

구) 국제휘트니스 명륜점 현) 루틴 휘트니스 300평 대형 헬스장 동래 헬스장 (구) 국제휘트니스 에 대해 샅샅이 파헤쳐 보자!! 일요일 휴무 라네요 !! 24시는 아니니 영업시간을 잘 확인하고 가셔야 할 듯! 어르신들이 좋아하실 3대운동!! 거꾸리 + 덜덜이 2종 !...

안녕하세요, 운동으로 통증을 관리하는 방법을 알려드리고 건강한 삶으로 가이드 하는 물리치료사 출신 김민재 코치입니다! 오늘은 재활에서 저항성 트레이닝이 왜 그토록 중요한지에 대해 심도 있는 이야기를 나눠보고자 합니다. (아래의 내용은 Rehbilitation of Sp...

안녕하세요! 운동으로 통증을 관리하고 건강한 삶으로 가이드 하는 물리치료사 출신 김민재 코치입니다. 오늘은 어제 글에 이어서 재활을 위한 준비운동 Movement Prep 3탄 시작해 보겠습니다! 이번에 알려드릴 재활 준비운동의 단계는 Movement Prep의 4번째...

안녕하세요! 빠른 결과보다는 바른 방향을 바라보는 재활운동 알려주는 물리치료사 김민재 코치입니다. 오늘은 드디어 이번 주 내내 소개해 드렸던 Movement Prep의 마지막 순서인데요 (1탄) (2탄) (3탄) (4탄) 이번에 소개드릴 단계는 Dynamic Energ...

안녕하세요. 운동으로 통증을 관리하는 방법을 알려드리는 물리치료사 출신 김민재 코치입니다! 오늘은 저와 함께 1년간의 운동을 통해서 허리 통증과 무릎 통증을 성공적으로 해결하시고 건강하고 즐거운 삶을 누리고 계신 회원님의 사례를 여러분께 보여드리고자 합니다. (저와 함...

안녕하세요! 빠른 결과보다 바른 방향을 추구하는 운동하는 물리치료사 김민재 코치입니다. 재활에 있어서 좋은 효과를 얻기 위해서는 회원님께 맞는 적당한 운동 강도와 통증 과학에 대한 정보가 필요합니다. 저는 이번에 제가 일하고 있는 국제휘트니스 정 OO 회원님께 허리 통...

안녕하세요! 운동으로 통증을 관리하고 건강한 삶으로 가이드 하는 물리치료사 출신 김민재 코치입니다. 오늘도 기능 재활운동의 선구자이자 FPM의 설립자이신 크레익 리벤슨 박사님의 방식인 Movement Prep을 소개해 드리기 위해 돌아왔습니다. 출처: https://t...

안녕하세요! 빠른 결과보다는 올바른 방향으로 안내하는 물리치료사 출신 김민재 코치입니다. 여러분들 혹시 운동을 하시다가 통증을 느껴 보신 적이 있으신가요? 제가 물리치료사 겸 코치로서 재활 트레이닝을 하다 보면 통증이 있을 때 운동을 해도 되는지, 아픈 것이 더 악화되...

안녕하세요! 빠른 결과보다는 바른 방향으로 여러분을 안내하는 운동 재활 가이드 김민재 코치입니다. 이번에는 병원에서 도수치료, 침 치료, 주사치료까지 다 받아보셨지만 무릎 통증이 점점 심해지셔서 수술까지 고민하시는 분들을 위해 저와 함께 무릎 통증을 극복하시고 중국 장...