온피티&컨디셔닝
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블로그 리뷰
안녕하세요! 단순한 운동을 넘어, 몸을 제대로 이해하는 시간 온PT&컨디셔닝입니다. 이번에 좋은 기회로 '수영구 진로교육 지원센터' 에서 주관하는 직업인 특강에 '현직 물리치료사 직업 소개'초대 받게 되어 참석하게 되었습니다!! 부산 남천동에 위치한 부산 동여고에서 ...
안녕하세요! 단순한 운동을 넘어, 몸을 제대로 이해하는 시간 온PT&컨디셔닝입니다. 이번 시간에는 운동 특이성의 원리에 대해 보다 알아가는 시간을 가지려 합니다! 해녀분들은 어떻게 오랜시간 동안 물속에서 활동할수 있을까요?? 우리몸은 자주 사용 동작에 빠르게 적응하고...
안녕하세요! 단순한 운동을 넘어 내 몸을 제대로 이해하는 시간 온PT&컨디셔닝입니다. 우리는 살면서 누구나 '통증'을 겪습니다. 하지만 많은 분이 통증을 단순히 "몸 어딘가가 다쳐서 나는 신호" 정도로만 생각하시곤 합니다. 사실 통증은 생각보다 훨씬 복잡하고 똑똑하며,...
안녕하세요! 단순한 운동을 넘어, 몸을 제대로 이해하는 시간 온PT&컨디셔닝입니다. 반복되는 발목염좌, 항상 다친곳을 또 다치게되는 경험을 해보신적이 있으실겁니다. 발목을 삐었을 때(염좌), 단순히 휴식으로 통증이 사라졌다고 해서 완전히 회복된 것이 아닙니다. 재활 ...
안녕하세요! 단순한 운동을 넘어, 몸을 제대로 이해하는 시간 일상 모드 Off, 나를 위한 시간 On. 온PT&컨디셔닝입니다. 지난 포스팅들에서 1편, 부하의 정의 와 인체에 미치는 영향 2편, 부하의 종류와 측정법 에 대해 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 이렇게 측...
안녕하세요! 단순한 운동을 넘어, 몸을 제대로 이해하는 시간 일상 모드 Off, 나를 위한 시간 On. 온PT&컨디셔닝입니다. 근 비대 운동 , 파워 리프팅, 컨디셔닝 운동, 기능성 운동, 러닝, 존 2 러닝, 인터벌 러닝 등등 목적에 따른 다양한 운동 프로그램이 존재...
안녕하세요 ! 여러분의 건강한 에너지를 깨우는 공간, 온PT&컨디셔닝 입니다. 피티(PT)를 고민하며 검색을 해보셨다면 아마 수많은 센터와 트레이너 사이에서 고민이 많으셨을 겁니다. "누구에게 내 소중한 몸을 맡겨야 할까?"라는 질문에 대한 확신을 드리기 위해, 온PT...
안녕하세요! 단순한 운동을 넘어, 몸을 제대로 이해하는 시간 일상 모드 Off, 나를 위한 시간 On. 온PT&컨디셔닝입니다. 이번 시간은 부하 관리 2탄 부하의 종류와 측정법에 대해 알아보도록 하겠습니다! 우리 몸의 변화에 필수적인 부하는 내적 부하와 외적 부하 두 ...
안녕하세요! 단순한 운동을 넘어, 몸을 제대로 이해하는 시간 일상 모드 Off, 나를 위한 시간 On. 온PT&컨디셔닝입니다. 우리 몸은 어떠한 원리로 강해질까요? 운동을 하다보면 한없이 무겁던 아령이 어느새 가볍게 들리는 순간이 있습니다! 이러한 것이 가능한 이유는 ...
안녕하세요, 온 PT&컨디셔닝 (ON PT & Conditioning)입니다. 변화의 소식을 전하기에 앞서, 그동안 '퍼스트핏' 이라는 이름 아래 저희와 소중한 인연을 맺어주신 모든 분께 깊은 감사의 인사를 먼저 올리고자 합니다. 4년 전 처음 이곳에 문을 열고 회원님...