명지 헬스장 PT&헬스 아이언짐

안녕하세요 여러분! 저는 사실 매년 '올해는 꼭 운동해서 인생샷 찍어야지' 하고 결심만 하던 프로 작심삼일러였는데요. 드디어 제 정착지를 찾았거든요 ^^ 바로 #명지헬스장 아이언짐이에요! 명지 오션시티와 국제신도시 인근에서 정말 괜찮은 헬스장을 찾고 계신 분들을 위해,...

안녕하세요. 아이언짐 명지점입니다. 여름이 다가오면서 많은 분들이 "한 달만이라도 열심히 해서 살을 빼고 싶다" 는 목표를 세우곤 합니다. 바다, 수영장, 휴가 계획이 잡히기 시작하면서 다이어트에 대한 관심도 자연스럽게 높아지는데요. 그렇다면 정말 한 달 만에 눈에 띄...

안녕하세요. 바디프로필을 찍은 지도 어느덧 2개월이라는 시간이 지나갔네요. 6개월간의 대장정을 마치고 지금 현제는 먹고 싶은 음식을 먹으면서 최대한 유지를 하고 있는데요. 확실히 목표가 없으니 의지가 점점 사라지고 있는 것 같아요. 예전처럼 매일 운동을 가지는 못해도 ...

솔직히 요즘 20대도 그렇고 30대, 40대, 부모님 세대까지 다들 운동 하나쯤은 하잖아. 나도 건강 때문에 운동 시작해야겠다 생각만 하다가, 이번에 드디어 명지 헬스장 아이언짐 등록하고 왔음. 사실 내가 등록한 건 아니고, 요즘 건강관리 하셔야 된다고 엄마 등록 시켜...

출장 때문에 명지 쪽에 머물 일이 생겨서 일일입장으로 헬스장 좀 다녀봤는데, 생각보다 너무 괜찮아서 후기 남겨본다 ㅋㅋ 사실 운동은 원래 집 근처에서만 하다가 낯선 곳에서 할 생각은 별로 없었거든요? 근데 3일 정도 머물러야 해서 몸이 근질근질… 아무래도 운동 빠지면 ...

결혼 준비 다이어트 & 체형교정, 24시 헬스장에서 꾸준히 운동 중 결혼을 앞두고 나니 그동안 미뤄왔던 다이어트와 체형 교정을 꼭 해야겠다는 생각이 들었어요. 사진도 많이 남을 중요한 순간이다 보니 단순히 살을 빼는 것뿐만 아니라, 예쁘고 건강한 체형을 만들고 싶더라고...

명지 헬스장, 다시 시작하는 생존운동...ㅎㅎㅎㅎ 안녕하세요. 강제이 입니다:) 너무너무너무 오랜만에 블로그를 찾아온 것 같은데요. 제가 다시 블로그를 시작한 이유는!! 바로바로바로!! 운동을 다시 시작했기 때문이랍니다!!! 29년 인생 수영도, 기구 필라테스도 쪼금 ...

반갑습니다 명지 아이언짐 김정식 실장입니다! 저번 포스팅 힙업, 엉밑살 제거 편 못보신분은 클릭~ 힙업편에 이어서 윗가슴, 직각어깨 라인 운동을 설명해드릴게요^^ 어깨 - 가슴 - 어깨 오늘의 회원님은 저의 개인 PT회원님 이시고 마른체형과 몸에 비해 근력이 상당히 강...

안녕하세요 :) 명지 아이언짐입니다. PT를 알아보시는 분들이 가장 많이 물어보시는 것은 역시 가격입니다. 물론 가격도 중요하지만, 나에게 맞는 PT인지 확인하는 것이 더 중요합니다. 오늘은 PT 상담 시 꼭 물어보면 좋은 질문 9가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 제 ...

퇴근 후 1시간 운동 루틴 추천! 직장인도 충분히 할 수 있습니다 하루 종일 앉아서 일하고 퇴근하면 몸은 무겁고 운동은 하기 싫어집니다. 하지만 건강과 체력 관리를 위해서는 꾸준한 운동이 꼭 필요합니다. 그렇다면 바쁜 직장인들은 어떻게 운동해야 할까요? 오늘은 퇴근 후...