현대사우나헬스

매일매일 출석도장 찍는 곳중 하나. 물론 여긴 목요일은 정기휴무다. 주말, 공휴일 없이 다 하는 양정 헬스장인데 오래된 곳이지만 관리를 꾸준히 잘 하고 있는 곳이라서 별 기대없이 갔다가 중독되버렸다. 온가족이 다 서서히 등록하면서... 이젠 여기서 만나자고 할 정도로 ...

안녕하세요 부산 문수리·시공 전문 나이스도어(NiceDoor)입니다. 이번 현장은 부산 부산진구 양정동 현대 사우나 헬스장으로, 출입문이 심하게 흔들리고 문이 문틀에 끼는 문제로 수리를 의뢰해 주셨습니다. 헬스장과 사우나 출입문은 하루에도 여러 번 사용되는 만큼 문 상...

1.아슈와간다란? 인도의 전통 의학인 아류르베다에서 수천 년간 사용해 온 핵심 허브로 ’인도의 산삼‘이라고도 불린다. 아슈와간다는 식재료가 아닌 약용 식물로 뿌리 자체를 건조해 가루로 만들거나 추출물 형태(캡술,차)로 섭취한다. ‘아답토젠(Adaptogen)‘ 계열에 ...

1.비타민K란? 지용성 비타민의 일종으로, 크게 두가지 형태로 나뉜다. 비타민K1(필로퀴논) : 주로 녹색 채소 등 식물성 식품에 함유. 비타민K2(메나퀴논) : 발효 식품이나 동물성 식품에 함유되며, 체내 흡수율이 높고 조직 내 체류 시간이 길다. 2.작용 기전 비타...

1.비타민E란? 비타민E는 지용성 비타민으로, 8가지의 화합물(토코페롤과 토코트리에놀 각4종)을 통칭합니다. 인체에서 가장 활성이 높은 형태는 alpha-토코페롤이며, 우리 몸의 세포막을 지키는 강력한 ‘항산화 방패’ 역할을 합니다. 2.작용기전 지질 과산화 억제 : ...

오늘은 부산 양정에 위치한 깔끔하고 가성비 좋은 현대 사우나 헬스에 다녀왔다. 몸도 찌뿌둥하고 건강을 챙기기 위해서라면 운동과 사우나가 필수이지 않겠는가! 현대 사우나 헬스 주소 부산 부산진구 동평로 350 현대프라자 B201 (양정동 511-3) 영 업 시 간 금요일...

1.비타민C란? 비타민C(아스코르브산)는 인체가 스스로 합성할 수 없어 반드시 음식을 통해 섭취해야하는 수용성비타민입니다. 강력한 황산화제 역할을 하며, 우리 몸의 결합 조직을 구성하는 핵심 성분입니다. 2.몸에 적용되는 기전(간단 원리) 비타민C는 우리 몸에서 ‘전자...

1.오메가6란? 오메가6는 필수 지방산으로, 인체에서 합성되지 않아 식품으로 섭취해야 하는 지방이다. 대표성분으로는 리놀레산(LA), 아라키돈산(AA), 감마리놀레산(GLA,보충제 형태)이 있다. 2.오메가 6의 효능 오메가6는 생존과 건강 유지에 필요한 역할을 한다,...

오메가3란? 오메가3는 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야하는 필수 지방산입니다. 주요 성분은 EPA,DHA,ALA이며, 이 중 EPA와 DHA가 건강 기능에 직접적인 역할을 합니다. 1.오메가3의 효능 1-1혈액을 묽게 만들어 혈류 개선 오메가3...

1.아연이란? 아연은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄로, 체내에서 스스로 합성되지 않기 떄문에 음식이나 영양제를 통해 반드시 섭취해야 한다. 소량이지만 면역, 호르몬, 피부, 세포 재생 등 다양한 생리기능에 관여하는 중요한 영양소이다. 2.아연의 효능. 2-1 면역력...