404피트니스 헬스&PT 신항점

안녕하세요. 404피트니스 신항점입니다. 무더운 여름이 시작되면서 "날씨가 너무 더워서 운동하기 힘들어요."라는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 하지만 여름이라고 운동을 쉬기보다는, 계절에 맞는 방법으로 운동하는 것이 더욱 중요합니다. 오늘은 건강하고 안전하게 운동할 수 ...

안녕하세요 :) 24시 연중무휴 신항헬스장 404피트니스 신항점입니다 회원님들께 더욱 쾌적한 운동 환경을 제공해드리기 위해 드디어!!!!!!!!!!! 유산소 머신 전면 교체를 완료했습니다 이번에 새롭게 입고된 머신은 ✔ DRAX 러닝머신 8대 ✔ 마이마운틴 2대 ✔...

안녕하세요 :) 24시 연중무휴 신항헬스장 404피트니스 신항점입니다 많은 회원님들의 뜨거운 관심 속에 진행되었던 2026 바디챌린지 1기 참가자분들의 놀라운 변화와 함께 성황리에 마무리되었습니다! 그리고 드디어 2026 바디챌린지 2기 모집을 시작합니다 4...

안녕하세요! 24시 연중무휴 신항헬스장 404피트니스 신항점 입니다 다이어트를 시작하고 싶지만 어떻게 운동해야 할지 모르겠고, 혼자 운동하기는 막막하신 분들 많으시죠? 오늘은 404피트니스 신항점의 현양일 트레이너를 소개해드리려고 합니다 현양일 트레이너 현양일 트...

안녕하세요! 24시 연중무휴 신항헬스장 404피트니스 신항점 입니다 날씨가 점점 더워지면서 다이어트와 몸관리 시작하시는 분들이 정말 많아지고 있습니다 “올여름은 제대로 운동해보고 싶다!” “혼자 다이어트는 매번 실패한다…” “체계적으로 PT 받아보고 싶다!” 이런 ...

안녕하세요! 24시 연중무휴 신항헬스장 404피트니스 신항점 입니다 오늘은 404피트니스 신항점 양승민 트레이너 회원님의 비포애프터 변화와 함께 PT 후기를 소개해드리려고 합니다 운동을 처음 시작할 때는 막막하고 어렵게 느껴질 수 있지만 체계적인 운동 방향과 꾸준한 관...

안녕하세요! 24시 연중무휴 신항헬스장 404피트니스 신항점입니다~! 헬스장에서 등 운동 할 때 “자극이 잘 안 온다”, “팔만 아프다” 느끼는 분들 많죠? 그 이유 대부분은 등이 아니라 팔로 당기고 있기 때문이에요. 레터럴 로우는 단순한 당기기 운동이 아니라 등의 두...

안녕하세요! 24시 연중무휴 신항헬스장 404피트니스 신항점 입니다 오늘은 404피트니스 신항점에서 회원님들의 운동을 함께 책임지고 있는 트레이너 선생님들을 소개해드리려고 합니다 404피트니스 신항점은 다이어트, 근력 증가, 체형 교정은 물론 바디프로필 및 피트니스...

안녕하세요! 24시 연중무휴 신항헬스장 404피트니스 입니다! 헬스장에 처음 오시면 어떤 운동부터 해야 할지 고민되시죠? 특히 벤치프레스는 많이들 보셨지만 막상 하려고 하면 자세나 방법이 헷갈리는 대표적인 운동입니다. 오늘은 초보자분들도 쉽게 따라 할 수 있는 벤치프레...

안녕하세요! 24시 연중무휴 신항헬스장 404피트니스 입니다! 헬스장에서 자주 보이는 멀티로우 머신, 손잡이도 다양하고 그립도 많아서 어떻게 써야 할지 헷갈리셨죠? 오늘은 그립별 자극 포인트부터 올바른 사용법까지 한 번에 정리해드릴게요! ✔️ 멀티로우, 왜 중요한 운동...