아나토미 스트랭스

스키장에서 열린 한국운동의과학협회 동계 워크샵 후기 연구실이 아닌 현장에서 만난 진짜 운동과학 이야기 이번 겨울, 한국운동의과학협회 동계 워크샵이 특별한 장소에서 진행되었습니다. 바로 눈 덮인 스키장에서 열린 워크샵이었습니다. 보통 학회나 세미나는 강의실이나 컨퍼런스룸...

10분 만에 달라진 정렬 감각 측만 + 백니 회원의 Before & After (무릎 후면 세로 기준선 활용) 회원은 측만 패턴으로 인해 고관절 중심이 앞으로 밀리고, 그 보상으로 무릎이 과신전(back knee) 되며 경골이 안쪽으로 말리는 내회전 패턴을 가지고 있었...

️♂️ 엘리트 선수도 놓치는 ‘견갑 불안정성의 진짜 원인’ ― 회전근개 수술 후 재활로 방문한 회원님의 실제 사례 오늘은 저희 센터에 재활을 위해 방문하신 엘리트 육상 선수 출신 회원님의 사례를 소개해드리려고 합니다. 회원님은 어깨 회전근개 파열 수술을 받으신 후 통증...

여러가지 검증된 방법으로 골프 비거리, 안정화, 부상예방까지 다 잡을 수있는 훈련루틴입니다!! 이제는 골프만 한다고 잘할 수 없다는걸 다들 알고있습니다. pga 선수들도 웨이트트레이닝,랜드마인,케틀벨,웨이트 리프팅 등의 훈련으로 골프컨디셔닝 훈련을 하고있는 영상이 많이...

아나토미스트랭스 — “운동을 과학하다” 국내 유일, 연구 기반·검증 기반·전문가 직강 시스템 운동과학센터 운동을 ‘감’으로 하는 시대는 지났습니다. **아나토미스트랭스(한국운동의과학협회)**는 모든 운동 프로그램을 과학적으로 설계하고, 박사·교수진이 직접 연구하며 검증...

오금11자선이 바깥쪽, 종골내번 발 종아치와 횡아치 살리기 대퇴골과 경골이 내회전 되면서 백니에 평발+무지외반이 있어 루프밴드를 이용하여 하지정렬을 유도하고 둔근협응을 통해 내회전된 하지를 외회전으로 돌려주고, 동시에 발에 정렬이 맞지않아 엄지MTP 조인트+종골 테이핑...

최첨단 골프피트니스 트레이닝 장비 론픽 미니플러스를 드디어 아나토미 스트랭스 에서 만나볼 수 있습니다!! 등속성 장비라고 하면 일반 회원님들 생소하게 들릴겁니다.. 간단하게 말해서 가해지는 힘에 관계없이 일정한 속도로 움직이는 것을 말합니다. 재활과 회복에 많이 쓰이는...

오늘은 아마추어 골퍼들의 요통에 관한 재미있는 논문이 있어 리뷰 해봅니다~^^ 어려운 내용은 패스하고 간단하게 리드측(오른발 잡이는 왼발이 리드측) 고관절의 내회전 제한이 요통을 일으킨다. 그래서 왼쪽 고관절의 내회전 운동을 하고나서 골프 수행 시 통증이 유의하게 감소...

아마추어 골퍼들의 팔꿈치 통증..해결하기가 쉽지 않습니다. 오늘은 좀 더 쉽게 골프를 아프지 않게 즐길 수 있는 논문이 있어 간단하게 리뷰해 봅니다~^^ 테이핑 처치가 훈련 전 후에 팔꿈치 통증에 도움이 된다는 선행연구가 많이있습니다. 그런데 테이핑 하기도 쉽지 않고 ...

운동 할때 먼가 불균형 한 느낌을 가지신적 있을겁니다.. 어디가 어떻게 잘못되었는지 궁금하지 않나요? 체형의 불균형이나 잘못된 움직임을 가지고 있는데 운동을 하면 건강하고 안아플려고 하는 운동이 오히려 독이 될 수있습니다. 정확히 어디가 잘못되었는지 어떻게 훈련을 진행...