굿웨이 피트니스 헬스&PT

운태기, 작심삼일 탈출하기 해운대중동PT를 찾는분들중 올해 초 세웠던 '운동하기' 계획, 지금도 잘 지키고 계시나요? "오늘까지만 쉬고 내일부터 진짜 해야지." "비도 오는데 그냥 집에서 홈트나 할까?" 창밖을 보며 이런 핑계를 찾고 있는 회원님들의 모습, 전혀 낯설지...

해운대중동pt 굿웨이가 알려주는 헬린이 탈출! 초보자도 실패 없는 쉬운 분할 운동 가이드 안녕하세요! 여러분의 건강한 운동 파트너입니다. 처음 헬스장에 가면 엄청난 종류의 기구들과 덤벨들에 압도당하기 마련이죠. "오늘은 대체 뭘 해야 하지?" 고민하다가 결국 러닝머신만...

운동을 시작하고 싶다는 생각이 머릿속에 맴도는 요즘, 헬스장을 가고 싶다는 마음이 더욱 커졌습니다. 처음에는 운동을 시작하는 것에 대한 두려움과 불안감이 앞섰지만, 체력을 기르고 근력을 키우고 싶다는 강한 동기가 저를 헬스장으로 이끌었습니다. 그러던 중 부산 해운대구 ...

내몸을위한 나만을위한 전문가찾기 혹시해운대역헬스장을 찾는분들중 몸이 아프거나 이상이 생겼을 때 어떻게 하시나요? 감기에 걸리면 내과를 가고, 뼈나 관절이 아프면 정형외과를 찾아갑니다. 그리고 단순한 일반의보다는, 내 증상을 깊이 있게 파악하고 치료해 줄 수 있는 '전문...

해운대PT를 찾는분들중 하체 운동을 열심히 하는데도 원하는 만큼 자극이 오지 않거나, 무릎과 허리에 은근한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 스쿼트나 데드리프트를 할 때 무게를 올리는 것에만 급급했다면, 오늘부터는 시선을 가장 아래로 돌려야 합니다. 모든 하체 운동의 시작...

해운대역헬스장 굿웨이가 알려주는 [무릎 통증 탈출] 병원 가기 전 꼭 해야 할 무릎 통증 잡아주는 운동 3가지 안녕하세요! 여러분의 건강을 책임지는 해운대역헬스장 굿웨이 입니다. 계단을 내려갈 때, 혹은 오랜만에 스쿼트를 하다가 무릎에서 '뚝' 소리와 함께 시큰한 통증...

내몸을 변화시키고싶다면? 해운대헬스장에서 열심히 운동을하지만 체중계 바늘은 미동도 없고, 거울 속 눈바디도 한 달 전과 똑같아 답답하셨던 적 있으시죠? "내가 노력이 부족한가?" 싶어 자책하기도 하지만, 무작정 열심히만 한다고 해서 몸이 변하는 것은 아닙니다. 운동을 ...

해운대우동헬스장 굿웨이가 알려주는 [다이어트 필독] 닭가슴살의 숨겨진 장점 & 질리지 않고 맛있게 먹는 꿀팁 총정리! 안녕하세요! 해운대우동헬스장 굿웨이피트니스입니다. 다이어트나 득근을 위해 운동을 시작하면 가장 먼저 식단 고민이 찾아옵니다. 그중에서도 '식단의 정석...

가슴운동 여성도 필수일까? 해운대피티를 찾아주시는 여성 회원님들중 " 굳이 가슴운동 꼭 해야하나요? " 이와같은 질문들을 종종 하십니다 결론부터 말씀해드리자면 선택이 아닌 필수입니다 많은분들이 가슴운동은 남자만 하는 운동이다 , 여자에게는 별로 효과가없거나 안해도되는 ...

시니어PT 선택이아닌 필수입니다 나이가 들수록 운동은 '선택'이 아닌 '생존'입니다 많은 분이 나이가 들면 "이제 몸도 예전 같지 않은데 쉬어야지", "과격하게 움직이면 관절 상한다"라며 운동을 멀리하시곤 합니다. 하지만 이는 아주 위험한 오해입니다 그래서 해운대헬스장...