조스짐 2호점

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혈당 스파이크란 무엇인가? ‘혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)’란, 식사 후 짧은 시간 안에 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 보통 사람의 공복 혈당은 70~100mg/dL 정도인데, 식사 후 1~2시간 사이에 140mg/dL을 넘어서 급격히 ...

원래 운동이란걸 모르고, 안하고 살다가 뒤늦게 부랴부랴 하는 중! 첫 피티는 2년전 즈음 해보고 그냥 저냥 헬스장만 기웃대다가 친구들이랑 다같이 다이어트를 결심하고 시작했다 (TMI) 수업이 잘맞아서 두번의 1:1 PT를 받고 현재는 친구랑 2:1 피티수업을 받는 중!...

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나는 취업 후 1년반?정도 텀을 두고 PT를 받아왔음 그래서 동네 헬스장이란 헬스장은 다 돌아 봄^^; 조스짐에서 PT수업을 받기 전에 총 3군데에서 PT수업을 받아 봄 근데 개인적으로 한 번도 만족스러웠던 수업이 없었음ㅠ 내가 가장 불만족했던 이유는 내 몸에 맞지 않...