21세기휘트니스

이번 달 3일 (2026년 4월 3일 금요일) 인천광역시체육회와 인천광역시 교육청 에서 주최하고, 인천광역시스쿼시연맹에서 주관하고, 인천광역시에서 후원을 해주셔서 저희 21세기 휘트니스에서 제 55회 전국소년체육대회 인천광역시 스쿼시종목 예선대회를 진행하였습니다! 저희...

안녕하세요? 스쿼시 전문업체 21세기휘트니스 입니다. 어느덧 5월이 다가오고 있습니다. 시간이 정말 빠르게 흘러가고 있습니다 ㅎㅎ 지난 4월에도 많은 분들께서 저희 21세기휘트니스에 찾아와주셔서 즐겁게 운동하시고, 대화도 하시고 즐거운 한 달을 보냈습니다~ 블로그를 통...

안녕하세요? 인천 검단 스쿼시 정식코트 전문업체 21세기휘트니스 입니다. 스쿼시 정식코트에서 게임을 진행하시는 것이 가장 좋습니다. 스쿼시 입문, 스쿼시 초보, 스쿼시 중급~고급 단계 까지 모두 진행이 가능한 곳 !! 입니다. 주차시설 넉넉하게 준비되어 있습니다. 샤워...

인천 다이어트 운동을 찾고 계신가요? 인천 청라 스쿼시 전문 센터를 찾고 계신가요? 안녕하세요. 인천 청라 스쿼시 21세기휘트니스 입니다. 인천 청라에 사시는 분 중에서 다이어트 때문에 어떤 운동해야 하지..? 즐겁게 할 수 있는 새로운 운동 없나..? 실내에서 할 수...

인천 스쿼시 센터를 찾고 계신가요?! 잘 찾아오셨습니다! 스쿼시전문, 인천스쿼시센터 21세기휘트니스 입니다! 오늘은 인천에 위치한 스쿼시 센터에 대해서 소개를 해드리려고 합니다. 스쿼시는 전 세계적으로 많은 인기를 끌고 있는 스포츠 중에 하나 입니다. 인천에서도 많은 ...

2026 PSA 세계선수권대회 챔피언 토너먼트 4강전 하이라이트 소개 이번 대회는 전 세계 최고의 스쿼시 선수들이 모여서 진정한 챔피언 자리를 두고, 치열한 경쟁을 펼치는 중요한 자리입니다. 전반적인 분위기와 하이라이트를 통해서 오늘 준결승 선수들의 박진감 넘치는 경기...

안녕하세요. 21세기휘트니스 입니다. 스쿼시를 시작하면서 가장 많이 하시는 질문 중 "레슨을 꼭 받아야 하나요?" 입니다. 굳이 비용을 들여가면서 레슨을 받아야 하는지 고민되시나요? 오늘 블로그 글을 통해서 스쿼시 레슨이 왜 필요한지, 그리고 레슨을 통해서 얻을 수 있...

왜 스쿼시 2대2 그룹레슨을 선택했을까?? 스쿼시를 시작하기로 결정하고, 가장 고민이 되시는 부분이 '개인레슨', '그룹레슨' 중 어떤 것을 선택하는지 였습니다. 개인레슨은 비용 부담이 더 크고, 혼자 하기에는 동기 부여가 쉽지가 않습니다. 그러다가 발견하게 된 것이 ...

비슷해 보이지만 완전히 다른 스포츠 스쿼시 vs 테니스 총정리 " 라켓 운동을 하고는 싶은데.... 둘 중 무엇을 해야할까..?" 요즘 MZ세대 사이에서 라켓 스포츠가 유행입니다. 인스타그램, 유튜브, 틱톡에서도 쉽게 테니스, 스쿼시 운동 영상이 넘쳐나죠 그래서 나도 ...

안녕하세요^^ 스쿼시 전문 업체 21세기휘트니스 입니다. 스쿼시를 처음 시작하려고 하는데 막상 코트에 들어가면 어떻게 해야 할지 막막하신가요?? 오늘은 실제 초급자 코트 경기 영상을 통해 스쿼시 입문자가 알아야 할 사항들에 대해서 알려드리겠습니다. 스쿼시 초급자 코트란...