더존휘트니스

안녕하세요. 산곡동 헬스장 더존휘트니스입니다. 여름방학 시즌이 시작되면서 상담 문의가 정말 많이 늘고 있습니다. 특히 상담을 하다 보면 재미있는 공통점이 있습니다. 여학생들은 "방학 동안 살 빼고 싶어요." "개강 전에 5kg 빼고 싶어요." 라고 이야기하고, 남학생들...

안녕하세요. 산곡동 헬스장 더존휘트니스입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 말이 있습니다. "운동한 지 3개월 됐는데 몸이 안 변한 것 같아요." "체중도 그대로고 별 차이가 없는 것 같은데요?" "열심히 했는데 생각보다 변화가 없네요." 아마 이 글을...

안녕하세요. 산곡동 헬스장 더존휘트니스입니다. 어느덧 7월이 다가오면서 학생들은 여름방학을, 대학생과 직장인들은 휴가 시즌을 기다리고 있습니다. 매년 이맘때가 되면 많은 분들이 이런 생각을 하곤 합니다. "이번 여름에는 진짜 운동 좀 해볼까?" "살 좀 빼고 싶다." ...

안녕하세요. 산곡동 헬스장 더존휘트니스입니다. 운동을 시작한 많은 분들이 가장 먼저 확인하는 것이 있습니다. 바로 체중계 숫자입니다. 아침에 눈을 뜨자마자 체중을 재고, 어제보다 0.2kg이 늘었는지 줄었는지 확인합니다. 그리고 운동을 시작한 지 2주, 3주, 한 달이...

안녕하세요. 산곡동 헬스장 더존휘트니스입니다. 요즘 운동을 시작하려는 분들 대부분이 가장 먼저 하는 것이 있습니다. 바로 유튜브를 검색하는 것입니다. "다이어트 운동 추천" "집에서 뱃살 빼는 운동" "헬스장 초보 루틴" "3분 스트레칭" "하루 10분 전신 운동" 검...

안녕하세요. 산곡동 헬스장 더존휘트니스입니다. 운동을 시작하고 2~3개월 정도 지나면 많은 분들이 비슷한 고민을 하십니다. "열심히 운동하고 있는데 몸무게가 그대로예요." "식단도 어느 정도 조절하고 있는데 왜 숫자가 안 내려갈까요?" "이렇게 해도 효과가 없는 건가요...

안녕하세요. 인천 산곡동 더존휘트니스입니다. 운동을 시작하면 누구나 가장 먼저 확인하는 것이 있습니다. 바로 체중계 숫자입니다. 아침에 일어나서 체중을 재고, 운동을 열심히 한 다음 날에도 체중을 재고, 조금 먹은 날에도 체중을 재고, 많이 먹은 날에는 혹시나 하는 마...

다이어트 정체기, 사실은 몸이 좋아지고 있다는 신호일 수 있습니다 안녕하세요. 산곡동 헬스장 더존휘트니스입니다. 운동을 시작하면 누구나 기대합니다. "한 달이면 5kg은 빠지겠지." "운동 열심히 하면 금방 달라질 거야." "이번에는 꼭 성공할 수 있을 것 같아." 실...

"걷기만 했는데 왜 살이 안 빠질까요?" 솔직히 저도 그랬습니다. 저는 40대 후반 입니다. 남편이 PT 전문 관장이고 운동선수 출신이라 주변에서는 당연히 제가 운동도 잘 알고 운동도 좋아할 거라고 생각합니다. 그런데 현실은 전혀 다릅니다. 운동하는 걸 좋아하지도 않고...

산곡동 PT 더존휘트니스가 실제 회원 상담을 하며 가장 많이 본 사례 안녕하세요. 산곡동 PT 전문 더존휘트니스입니다. 운동 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 말이 있습니다. "등록은 했는데 자꾸 못 나와요." "퇴근하면 너무 힘들어서 운동 생각이 안 나요." "이번에...