우피짐 헬스&PT
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블로그 리뷰
안녕하세요 회원님들 주안동헬스장 우피짐입니다. 주안동헬스장 "남들은 다 하체랑 등 운동 된다는데, 왜 저는 허리만 끊어질 것처럼 아플까요?" 큰맘 먹고 헬스장에 가서 스쿼트나 데드리프트를 하고 나면, 정작 타겟 부위보다 허리에 극심한 피로감이나 통증을 느끼는 분들이 정...
안녕하세요, 주안PT 유빈쌤입니다! 오늘은 저와 함께 생애 첫 운동을 시작하셔서, 50회 과정을 마치고 현재 79회차까지 믿고 함께해 주고 계신 회원님의 소중한 후기와 놀라운 인바디 변화를 소개해 드리려고 합니다. 많은 분이 "식단을 엄격하게 해야만 몸이 바뀌지 않을까...
안녕하세요! 완연한 여름이 코앞으로 다가오면서 건강 관리나 다이어트를 위해 운동을 시작하려는 분들이 부쩍 많아진 요즘입니다. 특히 올해는 제대로 몸을 만들어보겠다며 동네 시설을 알아보시는 분들이 제법 많으실 텐데요. 하지만 막상 큰맘 먹고 집 주변 시설을 검색해 보아도...
안녕하세요! 주안헬스장 우피짐입니다. 주안헬스 최근 위고비나 마운자로 같은 비만 치료제가 대세로 자리 잡으면서, 주변에서도 이전보다 훨씬 빠르고 드라마틱하게 체중 감량에 성공하신 분들을 자주 보게 됩니다. 식욕 억제와 체중 감소 측면에서 정말 혁신적인 도움을 주는 것은...
안녕하세요, 주안헬스 회원님들! 우피짐입니다. 날씨가 따뜻해지면서 건강 관리와 체중 감량을 위해 운동을 결심하신 분들이 정말 많습니다. 하지만 큰맘 먹고 등록한 헬스장, 정작 넓은 센터 한가운데 서면 무엇부터 해야 할지 몰라 당황하셨던 경험 있으시죠? 혹시 이런 고민을...
안녕하세요! 회원님들 건강한 라이프스타일을 책임지는 운동 주안헬스 우피짐입니다 헬스장에서 땀 흘려 운동한 다음 날, 아침에 일어났을 때 온몸이 뻐근하면 왠지 모르게 뿌듯함이 밀려오죠. 반대로 몸이 너무 멀쩡하면 불안해지기 시작합니다. “내가 어제 운동을 대충 했나?”...
안녕하세요! 건강한 변화가 시작되는 곳, 주안헬스 우피짐입니다 날씨가 따뜻해지면서 본격적으로 체중 감량을 결심하고 주안헬스를 검색해 보시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 하지만 의욕이 앞선 나머지 무작정 굶거나, 식사량을 극단적으로 줄이는 분들을 뵐 때마다 전문 트레이너로서...
안녕하세요! 주안역 최고의 득근 성지, 우피짐 주안점 입니다 ♥ 처음 헬스장에 오면 가장 많이 하시는 고민, 바로 "PT를 꼭 받아야 할까?" 일 텐데요. 돈 낭비는 하기 싫고, 그렇다고 몸을 망치기도 싫은 여러분을 위해 객관적인 가이드를 준비했습니다! 1. 이런 분들...
안녕하세요! 주안헬스 우피짐입니다 ! 운동을 시작하려고 마음먹었을 때 가장 먼저 부딪히는 벽이 무엇인가요? 시설? 위치? 아마도 많은 분이 'PT 가격'과 '가성비' 사이에서 고민하실 겁니다. 큰마음 먹고 결제했는데 제대로 배우지도 못하거나, 반대로 너무 저렴해서 시설...
안녕하세요! 주안헬스 우피짐 권유빈 트레이너입니다. 헬스를 하시는 분들이라면 누구나 한 번쯤 도전하고, 또 그만큼 잘하고 싶어 하는 운동이 바로 ‘데드리프트(Deadlift)’일 텐데요. 하지만 많은 분들이 데드리프트를 하고 난 후 "허리가 뻐근해요", "뒷벅지보다 허...