센스짐 효성점 24시 연중무휴 헬스장 PT

안녕하세요 센스짐 효성점 트레이너 이지웅입니다. 또 한 번 인사드리네요!! 사람들이 pt를 받는 이유에 대해서 설명드리려고 합니다!!! 사람들이 PT를 받는 진짜 이유!! 많은 사람들이 건강과 멋진 몸매를 위해 운동을 시작하지만, 혼자서 꾸준히 헬스장에 다니며 원하는 ...

안녕하세요 센스짐 효성점 트레이너 이지웅입니다. 또 한 번 인사드리네요!! 이번에는 종아리 근육이 짧아지면 생기는 현상에 대해서 써보려고 합니다 운동을 하다 보면 유독 발목이 뻣뻣하거나 스쿼트 자세가 잘 나오지 않는 분들이 있습니다. 이러한 문제의 원인중 하나는 종아리...

안녕하세요 NO.1 효성동PT 센스짐 효성점 점장 이건우입니다. 오늘은 지난 5월 30일 시합을 마치고 온 제 스토리를 여러분들에게 전해드리고 싶어 포스팅을 작성하게 되었습니다! 위 사진은 작년 여름의 사진과 26년 5월 30일의 사진입니다. 같은사람이라고 믿기 힘드실...

#효성동헬스장#효성동pt #센스짐효성점 안녕하세요~.~ #센스짐 효성점 효성동헬스장 센스짐효성점 이성준트레이너입니다. 오늘은 저의 시즌오프 와 다이어트 끝을 보여드리려고 합니다. 먼저 메인대회인 나바코리아를 마지막으로 준비를 하였습니다 대회 일주인 전에 하체운동을 마무...

안녕하세요 센스짐 효성점 트레이너 이지웅입니다. 또 한 번 인사드리네요!! 이번에는 가슴운동 잘하는 법에 대해서 블로그를 써 보려고 합니다 이제 본격적으로 써보려고 해요! 가슴운동은 남성뿐만 아니라 여성에게도 매우 중요한 운동 범위 중 하나입니다. 만은 분들이 벤치프레...

안녕하세요. 효성동pt 센스짐 전서아트레이너 입니다. 오늘은 10kg 넘게 감량하신 회원님의 대한 이야기를 적어볼까 합니다. 이 회원님은 과거에도 30kg정도의 체중을 감량했지만, 얼마 가지 않아 다시 30kg를 쪄버렸고 그렇게 다시어터를 하게 되었습니다. 이 회원님은...

안녕하세요. 효성동헬스장 센스짐 전서아트레이너 입니다. 오늘은 드디어 대망의 우리 회원님 바디프로필 촬영을 마친날..! 20대 회원님들도 도전하지 못하는 걸..! 그 힘들고 대단한걸 저희 딸 둘 엄마 회원님이 성공적으로 촬영을 마치셨어요! 제가 저번에도 말씀드렸듯이 바...

안녕하세요 센스짐 효성점 트레이너 이지웅입니다. 또 한 번 인사드리네요!! 승모근의 기능에 대해서 설명하려고 합니다!! 이제 본격적으로써 보겠습니다! 운동을 시작한 사람들이라면 한 번쯤은 승모근에 대해서 들어봤을 겁니다. 많은 분들이 승모근을 단순히 어깨를 들어 올리는...

안녕하세요. 효성동헬스장 센스짐 전서아트레이너 입니다. 오늘은 다이어트를 위해 유산소 운동을 얼마나 해야 하는지 많이 궁금해 하시는데, 사실 이렇게 타셔야 체중이 감량이 됩니다! 정답은 없습니다. 체중감량은 운동 시간뿐 아니라 식습관, 근력운동 여부, 생활습관 등 여러...

안녕하세요 센스짐 효성점 트레이너 이지웅입니다. 또 한 번 인사드리네요 이번에는 케틀벨 운동이 근육 움직임에 좋은 점에 대해서 블로그를 써보려고 합니다!! 케틀벨 운동은 전신 근육을 동시에 사용하는 대표적인 기능성 운동으로 알려져 있습니다. 단순히 근육의 크기를 키우는...