그루비짐24 헬스PT 부개점

안녕하세요! 최근에 운동을 또 다녀왔어여 부평 지역의 헬스장을 알아보던 중, 부개 다이소 근처에 위치한 그루비짐24 부개점을 발견했답니당. 부개동 몇 없는 깔끔한 헬스장이라고 해서 바~~로 갔다왔어여 도로명주소: 인천 부평구 충선로 174 301, 401호 부개동 유...

안녕하세요! 많은 분들이 가슴근육 발달을 목표로 헬스장을 찾습니다. 하지만 생각보다 가슴운동 효과를 제대로 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 가슴운동을 열심히 하는데도 가슴이 잘 커지지 않는다면 운동 종류를 늘리기보다 기본기를 먼저 점검해 볼 필요가 있습니다. 가슴근육을...

안녕하세요! 오늘은 부개동헬스장 그루비짐에서 추천하는 전신 운동 루틴을 소개해드릴게요. 오늘 알려드릴 세 가지 운동은 케틀벨과 덤벨을 활용한 운동이에요. 한 가지 운동으로 여러 근육을 동시에 자극할 수 있어서 시간 대비 효율이 정말 좋습니다. 근력과 유산소 효과를 동시...

안녕하세요! 그루비짐24 부개점입니다 여름이 다가오면서 운동을 시작하려는 분들이 정말 많아졌습니다. 하지만 막상 헬스장을 등록하려고 하면 비용이 부담되어 고민하는 분들도 많으시죠? 그래서 부개동헬스장 그루비짐24 부개점에서 준비했습니다! 이음카드 결제 시 최대 40%...

안녕하세요! 운동을 시작하기 전 회원님은 대표적으로 거북목과 골반 전방경사 자세를 가지고 계셨습니다. 옆에서 봤을 때 머리가 몸보다 앞으로 나와 있었고, 허리는 과하게 꺾여 있는 모습이었습니다. 이런 자세는 목과 어깨가 쉽게 뻐근해지고 허리에도 부담이 쌓이기 쉽습니다....

안녕하세요! 헬스장에서 운동을 하다 보면 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트처럼 무거운 중량을 다루는 운동에 집중하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로 몸을 효율적으로 사용하기 위해서는 단순한 근력뿐만 아니라 전신 협응력과 안정성이 함께 발달해야 합니다. 이러한 능력을 향상...

안녕하세요! 부개동헬스장 그루비짐 이현화 트레이너입니다! 오늘은 부개동헬스장 그루비짐에서 추천하는 등 운동 루틴을 소개해드릴게요. 등은 우리 몸에서 가장 큰 근육 중 하나라서 운동 종류가 정말 많아요. 크게 보면 등의 넓이를 만드는 운동과 두께를 만드는 운동으로 나뉩니...

안녕하세요 그루비짐24 부개점입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 하는 말이 있습니다. "운동은 할 수 있는데 식단이 너무 힘들어요." 실제로 많은 분들이 운동보다 식단 때문에 다이어트를 포기합니다. 하지만 식단조절이 안 된다고 해서 의지가 약한 것은 아닙니다. 오...

그루비짐 부개점 최영환 트레이너입니다 :) 오늘은 개발자 회원님의 비포&에프터 소개입니다! 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보는 개발자분들에게 가장 흔하게 나타나는 문제 중 하나가 바로 목 통증과 어깨통증입니다. 실제로 회원님 역시 오랜 시간 모니터를 바라보는 업무 환...

안녕하세요! 부개동헬스장 이현화 트레이너입니다! 오늘은 부개동헬스장 그루비짐에서 추천하는 가슴 운동 루틴을 소개해드릴게요 가슴 운동은 각도에 따라 자극되는 부위가 달라져요 중간 가슴과 윗가슴을 골고루 잡아주고 마지막에 가슴 중앙까지 모아주면 균형 잡힌 가슴 라인이 만들...