파워짐 헬스/PT

SNS속 화려한 인증샷을 따라하다가는 오히려 소중한 관절과 척추가 무너질 수 있습니다! ↓ 최근 인스타그램이나 유튜브를 보면 화려하고 예쁜 애슬레저룩을 입고 거울앞에서 오운완을 남기는 것이 하나의 트렌드로 잡혔습니다. 힙하고 멋진 조명 아래에서 고중량 바벨을 들어올리는...

혼자서 영상보고 운동해도 효과가 있다고요?! 제대로 하지 않으면 부상지옥행 열차에 타는 꼴입니다! ↓ 최근 인터넷 숏폼유행으로 영상 속에 보디빌더와 피트니스선수 또는 운동상급자분들의 고강도 트레이닝 장면을 쉽게 볼 수 있습니다. 멋진 가동범위와 중량을 다루는 모습을 보...

임신은 가장 아름다운 선물입니다. 운동은 다름아닌 나를 위해 시작해야합니다. ↓ 임신과 출산은 여성의 인생에 있어서 가장 숭고하고 아름다운 순간이라고 생각합니다. 하 지 만 그 아름다움의 이면에는 여성분들의 희생이 있죠. 이 시기를 거치면서 겪게 되는 골격의 비틀림과 ...

무기력증이었는데 운동을 한다고요?! 그 비밀이 궁금하다면 집중바람 ↓ 현대인들에게 흔히 찾아오는 마음의 감기인 번아웃과 무기력증은 단순히 정신적인 문제에 그치지 않습니다. 신체활동 저하와 만성피로라는 악순환으로 이어지는 경우가 많죠. 몸을 조금이라도 움직여야 활력이 돈...

꼬리뼈 다쳐서 고생하던 회원님도 만족했습니다. 인체 이해도 만랩 부부 빌더의 케어시스템! ↓ 평소 척추나 관절이 좋지 않은 분들은 일상적인 생활을 위해서 운동을 시작하려 하다가 다쳐서 침대에 눕게 되는 경우가 꽤 많습니다. 주변에 특히 운동하고 더 몸이 아프신 분들이 ...

언제까지 헬스장에 기부하고만 살껀가요? 정밀 체형교정과 근막이완 케어로 올해는 돈값하는 운동하세요! ↓ 살면서 제대로 된 운동을 배워본 적 없다면, 옷차림이 얇아지는 지금 두려움을 떨고 있는건 당연합니다. 늘어나는 나잇살을 숨길 수 없는 계절, 여름! 어떤 공포영화보다...

굶는 다이어트는 STOP! 실패없는 체중감량을 하고 싶다면 집중바람! ↓ 생에 첫 바디프로필을 목표로 삼고 다이어트를 시작하시는 분들이 실패하는 가장 큰 이유는 극단적인 식사 때문입니다. 매번 닭가슴살만 먹다가 폭식으로 무너져내리고 중도 포기한 경험이 한두 번씩은 있을...

남녀 불문 리즈 갱신해주는 효성동헬스, 파워짐 진짜 몸을 바꾸는 1대1 케어의 본질 ↓ 큰 결심을 하고 운동을 시작해도 작심삼일로 끝나거나, 좋다는 PT를 받아도 "이게 내 몸에 맞는건가?"싶어 돈만 날린 경험이 있을 것입니다. 특히 남성분들은 무작정 무게를 치다가 관...

무게만 친다고 만들어지지 않습니다. 현역선수들도 원정오는 고품격 케어 ↓ 매년 버킷리스크로 바디프로필이나 대회출전을 목표로 삼고 계신가요? 평생 한 번 남을 인생 최고의 순간을 만들겠다는 포부로 효성동헬스에서 운동을 시작하지만 실패하신다면 오늘 글을 집중해서 읽어주세요...

운동을 시작하기 전에 많은 분들이 고민하는 부분이 있습니다. 그 중 하나가 바로 "어떤 트레이너를 선택해야 할까?" 라는 질문입니다. 개인 트레이닝은 단순히 운동을 배우는 과정이 아니라, 내 몸과 건강을 맡기는 중요한 과정이기 때문에 올바른 트레이너를 선택하는 것이 매...