바른PT

목차 1. 세줄요약 2. 다이어트 내용 (인바디 / 운동 전 후 사진) 3. 운동장소 4. 다이어트 팁 세줄 요약 세달 동안 163cm 72kg > 61kg 감량후 먹어서 2kg증량하고 한달 동안 유지중 다이어트를 하겠다고 결심한지 벌써 4개월이 지났다. 3개월동안 1...

#부개PT 샵찾으시나요~ 인천부평 부개사는사람들 여기 안가고 머하세요~~~ 요즘 MZ세대 유행 젊은날 운동으로 몸만들어 사진으로 남기기 좋잖아요 특히 PT 비싼돈 내고 끈었는데 후회하는분들 많을꺼에요 하지만 여기 바른PT가시면 절대 네버 후회안하실꺼에요 바른PT 관장님...

주소 인천 부평구 부개로 73 석영 프라자 4층 7삼산체육관역 2번 출구에서 403m 찾아가는길 홈플러스&뚜레쥬르 건물 4층입니다 기적의도서관 사거리 위치하고있습니다 영업시간 영업 중 18:00에 영업 종료 18시 0분에 영업 종료 토 10:00 － 18:00 일 정기...

안녕하세요~! 부개동헬스장 부개동PT 바른PT입니다! 오늘은 어깨 운동에 대해서 포스팅을 하려고 합니다! 우선 후면삼각근은!!! 우리 어깨의 뒤쪽에 자리하고 있습니다! 빨간색: 전면삼각근 초록색: 측면삼각근 파란색: 후면삼각근 어깨는 이렇게 3가지의 삼...

안녕하세요 ! 부개동헬스장 부개동PT 바른PT 입니다! 저번시간엔 척추측만증에 대해서 알아보았습니다. 그걸 토대로 오늘은 척추측만증을 교정할수있는, 혹은 예방할수 있는 운동에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 척추측만증 교정 및 예방 운동 첫번째, 고양이 자세 요가에서 많...

안녕하세요~! 부개동헬스 부개동PT 바른PT 입니다!!! 오늘 포스팅은 에 대해서 알아볼까 합니다! 오십견 이란? 오십견은 유착성 관절낭염이라고도 하고, 동결견이라고 부릅니다. 이 증상은 어깨에 있는 관절낭에 염증 및 위축이 생기면서 관절낭의 유착을 만들어 어...

안녕하세요! 부개동헬스장, 부개동PT 바른PT 입니다! 오늘 거북목 교정에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다! 일상생활을 하면서 아마 누구나 겪고 있을 거북목! 이 거북목은 바르지 못한 자세로 인해 생기는 증상 중 하나 인데요! 특히 요즘처럼 스마트 폰을 많이 보는 사람...

안녕하세요! 부개동헬스장 부개동헬스 부개동PT 바른PT 입니다! 오늘은 스미스 머신을 이용한 스쿼트를 포스팅하려고 합니다! 하체의 꽃이라고 부르는 스쿼트!!! 스쿼트는 맨몸으로도 할수있고 바벨, 스미스머신으로도 할수 있는데요!!! 오늘은 저희 회원님의 스미스머신 스쿼트...

안녕하세요! 부개동헬스장 부개동PT 바른PT 입니다. 오늘은 에 대해서 포스팅을 해볼까 합니다! 이두근은 흔히 알통!!! 이라고 하면 쉽게 아실것입니다. 이두근은 상완이두(장두), 상완이두(단두)로 구성이되어있어 이 두 근육이 합쳐져서 이두근 이라고 칭합...

안녕하세요! 부개동헬스장 부개동헬스 부개동PT 바른PT 입니다! 오늘 포스팅은 등운동의 대표!!! 을 배워보려고 합니다. 렛풀다운은 등 운동의 대표로 쉽게 앉아서 턱걸이를 한다고 생각하시면 될것같습니다! 렛풀다운은 등의 광배근 을 타겟으로 하는 동작인데요!...