카이로스짐

검단 , 왕길, 마전, 완정 1:1 PT를 찾는다면 고민없이 카이로스짐 식단과 운동을 시작하면서 PT 를 알아보던 중에 샵 사진도 예쁘고 리뷰가 신뢰가가서 상담예약했습니다 ㅎㅎ 기대했던것보다 더 쾌적하고 새 기구들과 통창이 너무 마음에 들었습니다 예약으로 들어가면 P...

글 쓴지 3주만에 이제 다른 곳에 운동해요(?) 트레이너 쌤은 똑같아요. "그렇게 됐다"식 전개 이제 운동하는 곳은 "제니의 써킷짐"입니다요. 프로 운동 찍먹 인간 등장. 배드민턴도 해보고, 수영도 해보고, 피티도 받아보고, 크로스핏도 해보고, 스쿼시도 해보고, 필라테...

처음 운동 시작하려니 막막하고 식단은 어떻게 짜야하는지 또, 혼자서 하려하니 의욕도 안생기고.. 누가 옆에서 부추기지 않으면 끝까지 엉덩이 붙이고 앉아있나요? 운동 전 인바디 실제 저희 회원님 인바디입니다. 점점 찌는 살 때문에 체중계 위에 서기가 무서워 회피만하고 실...

안녕하세요 카이로스짐입니다! 요즘 회원님들 재활 및 교정 개인 피티 하느라 정신없는데요. 바쁘게 일 하니 감사한 마음도 들지만 한편으론,, "다이어트나 허리통증 등 자세교정으로 고통받는 분들이 이렇게나 많았다니.." 라는 생각이 드는데요. 우리 몸은 일상생활에서 자주 ...

[검단피티] 바디프로필 초보 도전기 카이로스짐 안녕하세요 카이로스짐 트레이너 장성민입니다.! 오늘은 회원님의 바디프로필 후기를 들고 왔는데요! 회원님의 경우 원래 체중이 100kg을 넘으셨습니다. 혼자서 다이어트를 하셔서 10kg을 감량하신 상태로 오셨습니다. 처음의 ...

운동! 누가 옆에서 부추기지 않으면 끝까지 엉덩이 붙이고 앉아있나요? 안녕하세요 검단/왕길역 1대1 개인 피티샵 카이로스짐입니다 오늘은 체형 교정및 다이어트 전후를 보여드리려 합니다. 직업 특성상 바쁘셔서 주 2회밖에 못나오셨는데도, 겨우 12회차에 눈에띄는 변화 보여...

[검단피티] 체지방량 말도 안 되는 회원님 카이로스짐 안녕하세요 카이로스 짐 바르게 운동센터입니다. 오늘은 데드리프트에 관해 알아보려합니다. 데드리프트는 전신 운동 중 하나로 허리와 다리 등 다양한 근육 그룹을 강화하는 운동입니다. 실제 저희 카이로스짐에서 운동하시는 ...

[검단피티] 헬린이의 웨이트 트레이닝 정복기 카이로스짐 안녕하세요.! 카이로스 짐 트레이너 장성민입니다! 오늘은 우등생 회원님의 일상을 공유하려고 합니다. 처음 오셨을 때 맨몸 스쿼트 동작도 잘 안되셨습니다. 보시면 부자연스럽고 벽 같은 도움이 없으면 잘 수행하지 못하...

안녕하세요. 검단 | 왕길역 1대1 전문 피티샵 카이로스짐입니다. 오늘은 & 에 이어 2편입니다. (회원의 동의하에 X레이 사진을 올립니다.) 골격계 변이로 인해 체형 교정이 필요한 경우 가장 중요한 것은 매일 교정 운동을 꾸준히 해야 한다는 것입니다. 일자목(역커브)...

[검단피티] 허리 통증 개선방법 카이로스짐 안녕하세요 검단 피티 카이로스 짐입니다 (허리 통증 완화 운동) 좌식 생활을 많이 하시는 경우 햄스트링은 보행할 때 지지하는 역할을 하게 되고 이때 골반과 허리를 받쳐주는 중요한 근육이지만 오래된 좌식생활로 인하여 햄스트링이 ...