J&B퍼스널트레이닝 스튜디오

️ J&B퍼스널트레이닝 스튜디오 도로명주소: 경기 김포시 태장로 800 현대메디컬프라자5층 ️ 가는길: 경기도 김포시 태장로 800 , 501호 (장기동 ,현대메디컬프라자) ⏰ 영업시간: 월: 09:00 - 22:00 화: 09:00 - 22:00 수: 09:00 -...

안녕하세요 :) 김포한강신도시 전단지광고업체 참조은광고 이과장입니다. 오늘 포스팅할 업체는 김포 한강신도시 장기동에 위치한 "J&B퍼스널트레이닝 스튜디오"입니다. "J&B퍼스널트레이닝스튜디오"는 김포시 태장로 800 현대메디컬프라자 5층에 위치하고있습니다. & 매장 입...

경기 김포시 태장로 800 현대메디컬프라자5층 찾아가는길 경기도 김포시 태장로 800 , 501호 (장기동 ,현대메디컬프라자) 영업시간 영업 중22:00에 영업 종료22시 0분에 영업 종료 금 09:00 - 22:00 토 09:00 - 13:00 일 정기휴무 (매주 일...

주소 경기 김포시 태장로 800 현대메디컬프라자5층 찾아가는길 경기도 김포시 태장로 800 , 501호 (장기동 ,현대메디컬프라자) 영업시간 오늘 휴무 부처님 오신 날 휴무 부처님 오신 날 휴무 수(5/15) 부처님 오신 날 휴무 목 09:00 － 23:00 금 09:...

안녕하세요 J&B퍼스널트레이닝 센터입니다. 오늘은 거울에 비춰지지않는 모습인 후면근육의 중요성과 부위별 운동방법에대해 설명드리려합니다. 후면은 비교적 앞면의 근육보다 미적으로 보여지는 부분이 적다보니 중요성에대해 망각하고 계신분들이 많습니다. 사실 신체 앞면의 근육보다...

안녕하세요 J&B퍼스널 트레이닝 스튜디오 입니다. 오랜만에 운동자세에 관한 블로그작성을 합니다.. 서론은 길면 지루해지는 법 입니다 오늘은 중량스쿼트 수행시 과도한 허리긴장감으로 인한 허리통증을 잡는 방법을 소개시켜 드리려 합니다. 방법은 바로 스미스머신 스쿼트입니다....

안녕하세요 J&B퍼스널트레이닝 스튜디오 입니다. 오늘은 케이블을 이용한 난이도가 높지않은 운동을 소개시켜드릴까 합니다! 운동명칭은 시티드로우 인데요, 운동자세먼저 보고 설명드리겠습니다! 위 자세는 간략하게 보여드리기 위해 중간동작 없이 이완/수축 장면만 찍었습니다. 우...

안녕하세요 J&B퍼스널트레이닝스튜디오 입니다. 오늘 소개드릴 운동은 오랜시간동안 꾸준히 운동인들의 사랑을 받고있는 등운동 바로 원암덤벨로우 입니다. 이름 그대로 한팔로 덤벨로우 를 진행하는 동작인데요, 긴말 없이 바로 운동자세 보고 설명하겠습니다! 위 사진은 상체 각도...

안녕하세요 J&B퍼스널트레이닝 입니다! 오늘 알려드릴 운동은 바로 어깨운동중 가장 대표적인 '프리웨이트' 운동 시티드 숄더프레스 입니다. 간혹 밀리터리프레스와 숄더프레스 오버헤드프레스 의 차이점을 잘 모르시는 분들이 많으신데~ 각 운동들의 차이점은 크지 않으나 미세한 ...

안녕하세요 J&B퍼스널트레이닝 스튜디오 입니다. 날씨가 급격히 따듯해져 이젠 여름이 왔다는걸 체감하는 요즈음입니다. 매년 여름이 다가오면 대국민 숙제가 하나 있죠? 바로 다이어트입니다! 겨울에 두꺼운옷으로 꽁꽁 숨겨놓았던 나의 지방이들을 옷이 얇아지는 타이밍엔 어떡할까...