와이투짐 계산점
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블로그 리뷰
임학역헬스장 지방간이 생기는 진짜 이유 술보다 당분 섭취가 더 문제입니다 안녕하세요. 와이투짐 계양점입니다. 많은 분들이 지방간이라고 하면 가장 먼저 술을 떠올립니다. 그래서 술을 잘 마시지 않는 사람들은 "나는 지방간 걱정 없겠지"라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지...
다들 이번 주말에 맛있는 거 드실 계획, 혹은 오랜만에 지인들과 술 한잔할 약속 잡혀 있으신가요? 이맘때쯤 되면 회원님들이 유독 인포 데스크나 운동 중에 슬그머니 많이 물어보시는 질문이 있습니다. "쌤, 오늘 저녁에 술 약속 있는데 낮에 운동 빡세게 해두면 좀 낫나요?...
뱃살보다 먼저 찌는 곳이 있습니다 계산동 헬스장 다이어트를 시작하는 많은 분들이 가장 먼저 신경 쓰는 부위는 바로 뱃살입니다. 바지가 꽉 끼기 시작하거나 거울을 봤을 때 배가 나온 모습이 눈에 띄기 때문인데요. 그런데 실제로는 뱃살이 눈에 보이기 전에 우리 몸에서는 ...
여름이 다가오면서 저희 센터도 새로 등록하신 회원님들로 북적북적 활기가 넘치는데요. 많은 분이 한 공간에서 같이 땀 흘리다 보니, 서로 조금씩만 배려하면 훨씬 쾌적하게 운동할 수 있는 부분들이 있더라고요. 그래서 오늘은! 트레이너이기 전에, 매일 헬스장에서 살다시피 하...
계양구헬스장 엉덩이가 점점 납작해지는 이유? 나이 때문이 아니라 앉아있는 시간이 문제입니다 안녕하세요. 와이투짐 계양점입니다. "예전에는 바지 핏이 괜찮았는데 요즘은 엉덩이가 없어 보인다." "체중은 비슷한데 뒤태가 달라졌다." 이런 고민을 하는 분들이 많습니다. 대부...
안녕하세요! . 다들 큰맘 먹고 헬스장 등록은 했는데, 막상 문 열고 들어오면 어디로 가야 할지 몰라서 동 공 지진 난 적 있으시죠? 괜히 몸 좋은 사람들 사이에 끼기 민망해서 눈치 보다가 슬그머니 러닝머신만 걷다 가신 경험... 솔직히 한 번쯤은 있으실 겁니다. "나...
힙업 운동보다 더 중요한 ‘힙힌지(Hip Hinge)’란? 안녕하세요 계산동헬스장 와이투짐입니다!! 헬스장에서 회원님들과 운동을 하다 보면 이런 이야기를 정말 많이 듣습니다. "스쿼트 열심히 하는데 엉덩이 자극이 잘 안 와요." "힙업 운동을 하는데 허리만 아파요." ...
근육이 줄고 있다는 의외의 신호 5가지 많은 분들이 근육이 줄어들고 있다고 하면 팔이나 다리가 가늘어지는 모습부터 떠올리곤 합니다. 하지만 실제로는 눈으로 확인하기 전에 몸이 먼저 여러 가지 신호를 보내는 경우가 많습니다. 특히 운동량이 줄어들거나 오랜 기간 앉아서 생...
안녕하세요 오늘도 와이투짐이 건강 소식을 알려드리기 위해 찾아왔습니다!! 헬스장에 처음 등록하신 분들이나 운동을 시작한 지 얼마 되지 않은 분들에게 정말 자주 듣는 질문이 있습니다. "트레이너님, 러닝머신부터 뛰어야 하나요?" "근력운동 먼저 하고 유산소를 해야 하나요...
임학역헬스장 나이 들수록 턱선이 사라지는 이유 목 근육 과사용 때문입니다 안녕하세요. 와이투짐입니다. 거울을 보다가 문득 이런 생각이 드신 적 있으신가요? "살이 찐 것도 아닌데 턱선이 흐려진 것 같아요." "예전보다 얼굴과 목의 경계가 없어 보이는 느낌이에요." "이...