아크짐 헬스&PT 계산점

계양구청 헬스장 / 계양구 헬스 PT / 아크짐 헬스&PT 계산점 "헬스장 등록했다가 몇 달 만에 그만둔 적이 한두 번이 아니에요." "시설은 괜찮은데 트레이너가 별로거나, 트레이너는 좋은데 환경이 불편한 곳이 너무 많아요" "꾸준히 다닐 수 있는 곳을 찾고 있는데 기...

이번은 팔운동 중 이두, 이두 운동 중 케이블 을 이용한 오버헤드 바이셉스 컬 에 대해 얘기해 보겠습니다. 남성은 물론이고, 여성들도 이두 알통을 만들고 싶거나 뽐내는 경우가 많은데요 이두 운동은 여러가지로 할수 있는데, 이번에 안내하는 동작은 웜업이나 마지막에 자극 ...

안녕하세요. 아크짐 김태영 팀장입니다. 오늘은 상완 이두근 타깃으로 하는 머신인 '암컬 머신' 사용방법 및 꿀팁 소개하려 합니다!! 아무래도 추운 겨울, 초봄을 지나 지금은 여름이다 보니 옷이 많이 얇아졌는데요~ 남성분들은 두꺼운 팔 여성분들은 탄력 있는 팔 개개인 목...

안녕하세요. 오랜만에 운동 기록 겸 후기를 남겨봅니다. 제가 진짜 애정하는 계산동헬스장, 여러 번 발걸음을 옮겼던 곳인데요. 이번에 다시 가게 되면서 느낀 점들을 기록하고 싶어졌어요. 계산동PT 찾으시는 분들께도 도움이 될까 싶어서요. 정말 오랜만에 다시 갔는데도 여전...

안녕하세요 명품머신보유센터 계산동pt 아크짐 김성범 대표입니다. 팔 운동에서 삼두근은 팔 뒤쪽 두께와 라인을 만드는 핵심 근육입니다. 이두근이 팔 앞쪽의 볼륨을 만든다면, 삼두근은 팔 전체의 크기와 옆에서 봤을 때의 두께감을 결정합니다. 그중 투암 케이블 킥백은 양팔을...

진짜 많은 헬스장을 다녀봤거든요. 이 동네 저 동네 안 가본 곳이 없을 정도예요. 매번 등록했다가도 시설이나 프로그램이 마음에 안 들어서 금방 그만두기 일쑤였어요. 그런데 이번에 진짜 제대로 된 곳을 찾은 것 같아요. 제대로 된 계산동PT 경험을 할 수 있는 곳이라니 ...

안녕하세요! 얼마 전에 갑자기 중요한 약속이 잡혀가지고 진짜 부랴부랴 운동할 곳을 찾고 있었어요. 평소에는 그냥 대충 집 근처 다니곤 했는데 이런 급한 일이 생기니깐 좀 더 제대로 된 곳에서 관리받고 싶다는 생각이 들더라고요. 그래서 이것저것 알아보다가 '계양구청헬스장...

이번은 여름철 불청객 이라 할수 있는 장염 에 대해 얘기해 보겠습니다. 우선 대비..... 라고 하기는 어렵고, 대비를 한다고 해도 걸릴수 있어, 많이 알고 있을수 있지만, 간략한 조치와 경각심 을 갖기 위함 으로 글을 올립니다. 위 사진과 같이 장염 의 정의 와 증상...

안녕하세요! 운동에 관심이 많아서 이것저것 알아보다가 이번에 새로 생긴 곳이 있다고 해서 방문해봤어요. 처음 딱 들어서는데, 생각보다 공간이 넓고 쾌적해서 놀랐네요. 전체적으로 깔끔한 인테리어가 눈에 띄더라고요. 이런 분위기 때문에 더 기대를 하게 된 것 같아요. 오늘...

안녕하세요! 요즘 들어 몸이 너무 무겁고 찌뿌둥해서 운동을 좀 제대로 시작해봐야겠다 싶었거든요. 아무래도 혼자서는 작심삼일이 될 것 같고 제대로 된 자세나 방법을 배우고 싶어서 PT를 알아보기 시작했어요. 여러 곳을 비교해봤는데, 이곳에서 상담받고 마음이 딱 정해졌답니...