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여름 보양식 삼계탕 칼로리, 다이어트 중 먹어도 될까요? 무더위가 시작되면서 여름 보양식인 삼계탕을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 복날이 되면 가족들과 함께 삼계탕 한 그릇 먹으며 기력을 보충하는 분들도 많죠. 삼계탕은 오랫동안 대표적인 여름 보양식으로 사랑받아 왔습...

건강한 사람이라도 어느정도 나이가 들면 매년 근육이 줄어 듭니다. 개인차는 있지만 해마다 1%씩 감소하는 사람도 있습니다. 운동을 하지 않고 음식 섭취에 문제가 있으면 더욱 감소하게 되는데요! 우리몸의 근육은 몸무게의 40% 정도를 차지할 정도로 체내 비중이 높습니다....

안녕하세요 임학역 PT 프라이빗 1:1 스튜디오 영구스튜디오 입니다. 여름이 다가오면서 운동 고민하시는 분들 많으시죠? 임학역 근처에도 PT 헬스장들이 정말 많다 보니 어디로 가야 할지 고민되시는 분들도 많으실 거예요 보통 여성분들은 운동 경험이 있어도 유산소 운동만...

안녕하세요♀️ 6년째 수많은 회원님들과 함께 해온 #계양구pt 영구스튜디오 입니다☺️ 상담을 하며 자주 듣는 말은 PT를 경험을 해봤지만 실패했다는 분들이 생각보다 많으시더라구요 "PT 받아봤지만 실패했어요” “처음엔 마음먹고 열심히 했지만 오래 못 갔어요” “제대로 ...

인천 계양구 계산동 1:1 PT 전문 영구스튜디오 안녕하세요. 계산동 1:1PT 영구스튜디오 입니다. 예전에는 야구 경기장에서 목터져라 응원했다면! 요즘은 여자분들도 야구하시는 분들이 많아지셨는데요⚾️ 저도 현재 #여자야구 팀 감독으로 활동하면서 현장에서 여성분들이 어...

계양구 일대일 전문 PT 영구스튜디오 김태진 트레이너 안녕하세요. 6년째 현장에서 수많은 회원님들과 함께 운동해온 김태진 트레이너입니다. 2026년은 언제 오나 했는데 벌써 옷이 얇아지는 여름이 오고 있는데요! 기온은 점점 올라가는 만큼 의지와 열정도 올라가야겠죠? ...

안녕하세요. 계산동 1:1pt 영구스튜디오 입니다. 하루 종일 앉아서 일하고, 정신없이 업무를 마치고 집으로 돌아오는 길 “오늘은 너무 피곤하니까 쉬자..”라는 생각! 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 하지만 아이러니하게도 몸이 가장 무겁고 지치는 시기일수록 오히려 운동...

평소 운동과 친하진 않았지만 발레 조금, 필라테스 조금 해서 지금까지 여성만 있는 운동만을 해왔고 레깅스를 입고 이성이 많은 공간에 있는 것이 익숙하지 않고 맘도 불편한 I인 나로서는 여성 전용 헬스장이 계양구에 있다는 반가운 소식 계양구청에서 5~10분, 임학역에서 ...

계산동 헬스 PT 전문 영구스튜디오 강수원 트레이너 안녕하세요. 영구스튜디오 강수원 트레이너입니다. 40대 이후 우리 몸은 근육량 감소가 시작됩니다! 혹시 이런 느낌 받으신 적 있으신가요? -계단만 올라가도 숨이 차고 -무릎이나 허리가 자주 불편하고 -예전보다 힘이 눈...

계산동pt 계양구 헬스장 운동 솔직후기 #계산동pt #계양구헬스장 #영구스튜디오 안녕하세요! 맛있는 음식을 찾는 즐거움으로 일상을 채우는 저입니다. 그런데 30대에 들어서니 예전 같지 않은 군살들 때문에 고민이 생겼어요. 이제는 정말 운동이 필요하다는 생각에 계산동pt...