브이짐 헬스&PT 풍무점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 브이짐입니다. 오늘은 티바로우 머신에 대해 알아보겠습니다. 티바로우 머신이란? 티바로우 머신은 바벨의 한쪽 끝이 고정되어 있고, 반대쪽 모양이 알파벳 'T'자를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 주요 타깃 부위 등 전체 (광배근, 대원근, 승모근 중·하부,...
안녕하세요! 브이짐입니다~ 다가오는 여름휴가에 선명한 복근을 만들기 위한 준비하시는 분들이 많으실 것 같은데요. 맨땅에서 하는 힘든 윗몸일으키기는 이제 그만! 오늘 소개해드릴 업도미널 머신은 보다 쉽게 복직근(식스팩 부위)을 집중적으로 자극할 수 있습니다! 자극 부위 ...
안녕하세요! 브이짐입니다! 많은 분들이 가슴 운동이라고 하면 바벨이나 덤벨을 사용하는 프리웨이트를 먼저 떠올리시는데요. 초보자분들은 자극을 찾기 어렵고 어깨 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 그럴 때 가장 추천하는 기구가 바로 '펙 덱 플라이' 머신입니다! 부상 위험은...
1️⃣ 짐로드 프로젝트 – 국내 최대급 도전 짐로드 프로젝트. 이번에는 진짜 역대급 스케일의 헬스장을 다녀왔습니다. 바로 김포 브이짐(VGYM) 무려 2000평 규모. 국내 최대 규모라고 해도 과장이 아닐 정도입니다. 그리고 중요한 건… 단순히 넓기만 한 게 아니라는 ...
현재 브이짐은 8주년 이벤트 2차모집 중입니다. 6월 말에 이벤트는 종료되오니 많은 관심 부탁드립니다! 안녕하세요 브이짐입니다! 오늘은 힙업 운동을 도와주는 머신, 힙 어브덕션(Hip Abduction)에 대해 알아보겠습니다. 힙 어브덕션이란? 한마디로 다리를 바깥쪽...
안녕하세요 브이짐입니다 많은 사람들이 가슴 운동이나 팔 운동에는 관심이 많지만, 등 운동은 상대적으로 소홀히 하는 경우가 있습니다. 하지만 넓고 탄탄한 등을 만들기 위해서는 물론, 바른 자세와 건강한 몸을 유지하기 위해서도 등 운동은 매우 중요합니다 오늘은 등 운동을 ...
안녕하세요 브이짐입니다 오늘은 헬스장에서 많은 분들이 어깨 운동으로 활용하는 스미스머신 숄더프레스에 대해 소개해 드리겠습니다! 어깨는 상체의 전체적인 실루엣을 결정하는 중요한 부위인데요. 스미스머신을 활용하면 안정적으로 운동할 수 있어 초보자분들도 부담 없이 도전할...
현재 브이짐에서는 8주년 이벤트 2차모집 진행 중입니다. 일주일 뒤인 6월 30일에 이벤트는 종료되오니 많은 관심 부탁드립니다! 안녕하세요~ 브이짐입니다! 요즘 옷차림이 얇아지면서 어깨라인이 신경쓰이시는 분들 많으실텐데요. 그런 분들의 고민을 한 방에 해결해 줄 오늘의...
안녕하세요! 브이짐입니다~ 다이어트나 독소 배출을 위해 아침마다 '디톡스 주스'나 '클렌즈 주스' 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 채소와 과일을 가득 갈아 만들었으니 몸에 무조건 좋을 것 같지만, 영양학적으로 보면 오히려 '혈당 폭탄'이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요...
안녕하세요! 결과로 증명하는 신체 재설계 디렉터, 백코치입니다!! "스미스머신 인클라인, 고정된 궤적에 내 몸을 억지로 맞추고 계시나요?" ♂️ 많은 분들이 당연한 공식처럼 위로 밀기만 하다가 가슴 상부가 아니라 앞어깨(전면삼각근)와 회전근개 통증만 얻곤 합니다 만약...