짐토스24 도당점

체스트 프레스부터 벤치프레스까지 완벽 가이드 | 도당동헬스장 짐토스 박현규 팀장 안녕하세요! 도당동헬스장 짐토스 박현규 팀장입니다. 많은 분들이 가슴 운동을 열심히 하는데도 "가슴 자극이 잘 안 와요.", "팔만 아파요."라는 이야기를 많이 하세요. 이런 경우 대부분...

안녕하세요. 도당동헬스장 짐토스 도당점 이성준 지점장입니다. 헬스장을 처음 등록하면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 "오늘은 어떤 운동을 해야 하나요?"입니다. 운동 경험이 많지 않은 분들은 어떤 부위를 운동해야 할지, 어떤 기구를 사용해야 할지 고민하는 경우가 ...

안녕하세요 도당동헬스장 짐토스 박현규 팀장입니다! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이는 영양소가 바로 탄수화물인데요. 많은 분들이 "탄수화물은 살이 찌니까 안 먹어야 한다"라고 생각하시지만, 사실 탄수화물은 우리 몸의 가장 중요한 에너지원입니다. 문제는 탄수화물을 먹느...

안녕하세요. 도당동 헬스장 짐토스 트레이너 박준형입니다. 오늘은 어깨운동의 기본! 프레스 종류중하나인 스미스 숄더프레스와 사이드 레터럴레이즈를 알려드리겠습니다. ☑️스미스 머신 숄더 프레스 주요 타겟은 전면 삼각근 중심, 측면삼각근, 상부 승모근, 삼두근 입니다. 스...

안녕하세요. 짐토스24 도당점 도당점PT 장동욱 트레이너입니다 우리가 매일 숨을 쉬고, 달리고, 심지어 스마트폰을 보며 생각하는 모든 순간에 몸속에서는 눈에 보이지 않는 미세한 전기 신호가 오고 갑니다. 이 경이로운 생명 유지 시스템의 중심에 바로 '전해질(Electr...

안녕하세요 짐토스24 도당점 PT 정승호 트레이너입니다. 많은 분들이 운동을 시작할 때 바로 스쿼트나 웨이트 운동부터 진행합니다. 하지만 몸이 준비되지 않은 상태에서 운동을 하면 허리, 무릎, 어깨에 부담이 쌓일 수 있습니다. 이번 회원님은 허리디스크 이력이 있었지만 ...

안녕하세요. 운동을 시작하려고 마음먹어도 바쁜 일상 때문에 시간을 내기 쉽지 않습니다. 출근 전 새벽 운동을 하고 싶은 분들, 퇴근 후 늦은 시간에 운동하고 싶은 분들, 교대 근무나 야간 근무로 일반적인 헬스장 이용 시간이 맞지 않는 분들에게 가장 중요한 조건은 바로 ...

안녕하세요! 도당동 헬스장 도당동 pt 짐토스24 도당점 정승호 트레이너입니다 :) 오늘은 운동할수록 목과 승모근이 아픈 진짜 이유에 대해 알아보겠습니다. 운동할수록 목과 승모근이 아픈 이유 운동을 시작하면 몸이 건강해질 것이라고 생각하지만, 오히려 운동 후 목이 뻐근...

안녕하세요, 도당동 헬스장 짐토스 도당점 입니다! 여름휴가를 앞두고 바지 위로 툭 튀어나온 뱃살을 빼기 위해 매일 밤 잠들기 전 윗몸일으키기를 수십 번씩 하고 계시나요? 배가 찢어질 듯한 통증을 견디며 열심히 노력했지만, 살은 안 빠지고 오히려 허리가 시큰거리고 끊어질...

안녕하세요! 도당동헬스장 도당동pt 짐토스 도당점입니다:) 헬스장을 선택할 때 가장 중요한 기준은 무엇일까요? 시설, 위치, 가격도 중요하지만 회원님의 운동 목표를 가장 빠르고 안전하게 이끌어 줄 수 있는 것은 바로 트레이너의 전문성입니다. 짐토스 도당점은 단순히 운동...