포에버웰 PT스튜디오 고촌점
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블로그 리뷰
안녕하세요. 고촌PT 포에버웰 PT스튜디오입니다. 팔 운동을 꾸준히 하고 있는데 두께감이 좀처럼 늘지 않는다고 느끼시는 분들, 혹시 어떤 근육을 어떤 이유로 자극하는지 생각하며 운동하고 계신가요? 오늘은 기능해부학적으로 팔의 두께를 만드는 데 핵심이 되는 근육들을 짚어...
안녕하세요. 고촌PT 포에버웰 PT스튜디오입니다. 하루 1시간, 꾸준히 운동하고 있는데 생각보다 체중이나 바디라인이 잘 변하지 않는다고 느끼시는 분들 있으시죠? 이런 분들은 주목해보세죠! 오늘 하루를 되돌아보면 운동 외의 시간 대부분을 의자에 앉아서 보내지는 않으셨나요...
안녕하세요 고촌에서 가장 체계적인 PT 포에버웰PT스튜디오 입니다 PT를 받아보기 위해 방문해주시는 많은 고객님들은 시작 전 몇회를 받아보셔야 할지 많이 고민하십니다. 고촌PT는 보통 10회~50회 구성으로 되어있으며, 포에버웰PT스튜디오의 회당 가격은 6만원~4만5...
안녕하세요. 고촌PT 포에버웰 PT스튜디오입니다. 혈압이 높다는 진단을 받으면 많은 분들이 약을 먼저 떠올리시는데요. 물론 혈압이 매우 높거나 조절되지 않는다면 약물 치료가 필요한 경우도 있습니다. 하지만 아직 주의가 필요한 정도라면 운동을 통해서 혈관 건강을 개선해서...
안녕하세요. 고촌PT 포에버웰 PT스튜디오입니다. 똑같이 나이가 들어도 어떤 분은 실제 나이보다 훨씬 젊어 보이고 활력이 넘치는 분들이 계시죠! 물론 유전적인 차이일 수도 있지만, 최근 연구들에서는 꾸준한 운동이 생물학적 나이를 실제 나이보다 훨씬 젊게 만들 수 있다고...
안녕하세요. 고촌PT 포에버웰 PT스튜디오입니다. 칼슘 음료 광고를 보면 마치 칼슘만 충분히 먹으면 뼈 건강이 해결될 것처럼 느껴지는데요. 하지만 칼슘을 아무리 섭취해도 뼈가 그것을 흡수하고 활용하려면 반드시 필요한 조건이 하나 있습니다. 오늘은 그 조건을 같이 알아볼...
안녕하세요. 고촌PT 포에버웰 PT스튜디오입니다. 운동을 처음 시작하시는 회원님들께서 꼭 한번 쯤은 하시는 질문이 있는데요. “저도 이제 프로틴? 단백질? 같은 거 먹어야 하나요? 운동 목적에 따라 다르지만 한국 가정식 식단이 탄수화물 위주의 구성이 많아 필수적인 단백...
안녕하세요. 고촌PT 포에버웰 PT스튜디오입니다. 스쿼트를 할 때마다 무릎에서 뚝뚝 소리가 나거나, 목을 돌릴 때 우두둑 소리가 나는 경험 해보신 적 있으신가요? 많은 분들이 이 소리를 들을 때마다 "관절이 닳고 있는 건 아닐까", "뼈가 부딪히는 건 아닐까" 걱정하시...
안녕하세요. 고촌PT 포에버웰 PT스튜디오입니다. 똑같이 식단을 조절하고 운동을 해도 남성보다 결과가 더디게 느껴지는 경험, 여성분들이라면 한 번쯤 해보셨을 것 같습니다. 많은 분들이 이 시점에서 자신의 의지나 노력이 부족한 탓으로 돌리시는데요. 오늘은 그게 의지의 문...
안녕하세요 영양사트레이너, 고촌 포에버웰PT스튜디오 이종환 대표트레이너 입니다. 오늘은 최근 피트니스업계에서 이슈가 되고있는 사항에 대해 포스팅을 작성해보았습니다. 무자격 트레이너는 생각보다 많습니다. 사실 이 내용은 꽤 오래전부터 문제가 되고있는 부분이였습니다. 평균...