남스짐 고촌점 헬스PT 24시
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
벌써 3월하고도 4째주! 추운 겨울이 정말 엊그제 같은데 날이 무섭게 풀리고 있다. 이번 주 운동일기 고고고 2026-03-22(일) 동생과 마음이 맞아서 아주 오랜만에 파운(파트너 운동) 고고 오늘의 목표는 등운동과 마이마운틴 본가 근처에 마이마운틴이 있는 헬스장을 ...
안녕하세요 고촌에서 회원님들 운동을 지도하고 있는 강동운 트레이너입니다. 헬스장 등록하시기 전에 “일단 가까우니까”, “시설 좋아보여서” 이렇게 선택하시는 분들 정말 많습니다. 근데 솔직하게 말씀드리면 이 기준으로 선택하면 대부분 오래 못 다니십니다. 오늘은 고촌헬스...
안녕하세요! 오늘은 고촌헬스장을 찾고 계신 분들을 위해 운동을 시작할 때 가장 중요한 부분에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 분들이 헬스장을 등록할 때 목표를 가지고 시작합니다. ✔ 다이어트 ✔ 체형 교정 ✔ 근력 증가 ✔ 체력 향상 ✔ 건강 관리 하지만 운동을 시작...
안녕하세요! 고촌헬스장 남스짐 강동운 트레이너입니다. 고촌헬스장 처음 등록하시는 분들 보면 의외로 준비 없이 시작하시는 경우가 정말 많습니다. “일단 등록부터 하고 보면 되지 않나요?” 이렇게 생각하시는 분들 많으신데요. 솔직하게 말씀드리면 그 상태로 시작하면 대부분 ...
안녕하세요 고촌헬스장 남스짐 입니다 오늘은 상체 중에서도 많은 분들이 가장 키우고 싶어 하는 부위인 어깨 운동에 대해서 알아볼 예정인데요! 어깨 운동은 상체 라인을 넓고 탄탄하게 만들어주는 대표적인 운동입니다! 하지만 잘못된 자세로 운동하면 승모근 개입이나 어깨 통증이...
안녕하세요 고촌pt 연수트레이너 입니다. 화제성이 대단한 최미나수님 솔로지옥 드레스 난리 난리였죠 외모뿐만아니라 자기관리를 얼마나 하는지 모를만큼 바디라인 패션의 완성은 얼굴? 몸매? 고촌pt 연수트레이너도 같은 여성으로써, 몸매에 한표를 던지겠습니다. 이번에 tvn에...
고촌PT, 왜 필요한 걸까요? 안녕하세요! 고촌pt 홍쌤 입니다. 운동을 시작하려고 마음먹었지만 막상 헬스장에 가면 어떤 운동을 해야 할지, 자세는 맞는지 고민되는 경우가 많습니다. 특히 다이어트, 근력 증가, 체형 교정과 같은 목표가 있다면 혼자 운동하는 것보다 전문...
안녕하세요☺️ 고촌에서 회원님들 운동을 도와드리고 있는 강동운 트레이너입니다. PT를 시작하려고 마음먹는 분들, 생각보다 정말 많습니다. 그런데 막상 시작하고 나서 “생각했던 거랑 다르네요…”라고 말씀하시는 경우도 꽤 많습니다. 그래서 오늘은 고촌PT 시작 전에 꼭 알...
안녕하세요! 고촌pt를 진행하고 있는 강동운 트레이너입니다. 회원님들 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. “운동은 하는데 왜 살이 안 빠질까요?” 결론부터 말씀드리면, 운동만으로는 부족하고 ‘루틴’이 잘못된 경우가 대부분입니다. 오늘은 실제 회원님들께 ...
운동을 시작하려고 마음먹었지만 어떤 헬스장을 선택해야 할지 고민되시나요? 고촌 지역에서 시설, 운동 환경, 그리고 체계적인 PT까지 고려한다면 남스짐을 추천드립니다. 왜 고촌헬스장은 남스짐일까요? 1. 체계적인 1:1 PT 시스템 운동은 무작정 하는 것보다 내 몸 상태...