5150필라테스

주소 인천 서구 서곶로 788 304호 인천2독정역 1번 출구에서 303m 찾아가는길 홀리랜드 3층(메가박스건물) 영업시간 영업 전 10:00에 영업 시작 10시 0분에 영업 시작 금 10:00 － 22:00 토 정기휴무 (매주 토요일) 일 정기휴무 (매주 일요일) 월...

안녕하세요! 5150필라테스입니다~ 코로나가 시작된시점으로 우리 다같이 실내활동에만 너무 오래 있게되었잖아요~ 그러다보니 자연스레 스마트폰과 티비, 컴퓨터를 사용하는시간이 급격하게 높아졌구요, 연구결과로도 사용시간이 지난 한 달을 기준으로 전년도 대비 2.2배 이상으로...

[인천서구필라테스] 과식 다음 날 관리법 / 불금 즐기고 관리하기 안녕하세요! 인천서구필라테스 5150필라테스 검단점입니다~! 오늘은 금요일이라 그런지 일어날 때 부터 너무 기분이 좋더라구요!! 잇님들은 오늘 어떤 하루를 보내셨나요~? 불금이라 맛있는거 많이 드실 것 ...

[독정역필라테스] 무릎 소리가? 무시하면 안돼요! (추벽증후군) 안녕하세요~ 독정역 필라테스 5150필라테스 입니다~~! 혹시 앉거나 일어날 때 무릎에서 "딱딱" 소리 나면서 통증이 있으신가요? '나이 들어서 그렇지~' '원래 그렇지 뭐~' 하면서 대수롭지 않게 넘기시...

[검단필라테스] 지나친 걱정과 불안함, 건강염려증인가? 안녕하세요~ 검단필라테스 5150필라테스 검단점입니다!!♡ 센터에 오시는 회원님들 중 많은 분들의 운동 목적이 "건강" 이더라구요! 건강에 대해서 미리미리 생각하고 신경쓰는 것은 좋은 습관이면서 동시에 더 큰 리스...

[검단 필라테스] 남자필라테스 / 맨즈필라테스 하는 이유 (+6월 이벤트) [검단 필라테스] 5150필라테스 검단점 안녕하세요!! 검단 필라테스 5150필라테스 검단점입니다!! 날이 더워지고, 센터 방문하시는 분들이 많아지면서 남자 회원님들도 많아지고 계시는데요. 운동...

[완정역 필라테스] 다이어트 중 술 먹어도 될까? / 무알콜,논알콜 맥주 안녕하세요! 완정역 필라테스 5150필라테스 검단점 입니다~ 5150필라테스 검단점 실외마스크가 시행되면서 외부 활동하기가 너무 편해졌는데요!! 그럼에도 아직 불안하기는 하죠 ㅠㅠ 빠른 시일 내에...

안녕하세요. 완정필라테스 5150필라테스 검단점 입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 필라테스와 요가를 주제로 다뤄볼게요! 그게 거기서 거기아니야? 둘다 명칭만 다르지 똑같은거 아니야? 라고 많은 분들이 생각하실거에요. 사실 요가는 오래전부터 인도에서 시작이되었어요...

[검단요가/검단필라테스] 뻣뻣한데 요가 할 수 있을까? / 유연성 없이 요가 / 유연성 기르기 안녕하세요! 검단 요가 검단 필라테스 5150필라테스 검단점입니다~ 오늘은 요가를 처음 시작하시려는 요린이 분들을 위해 요가에 대해 알아볼게요! 요가를 하고 싶어 하시는 분들...

[검단 필라테스] 황금기 다이어트 / 생리 주기에 맞춘 다이어트 안녕하세요~ 검단 필라테스 5150필라테스 검단점입니다~! 여성분들은 생리 주기에 따라 호르몬의 변화가 크고, 컨디션 또한 일정하지 않기 때문에 힘든 시기를 겪는 분들이 많으신데요~ 하지만 이렇게 힘든 줄...