구월동PT MOVE LAB

1월 중순에 바벨로우하다가 디스크가 터져 약 3주간의 휴식기를 갖고 다시 복귀 했습니다. 쉬는게 쉬는거 같지도 않고 머리는 복잡하고 우울하고 오만가지 스트레스와 부정적인 감정들이 저를 괴롭혔었습니다. 근데 며칠전부터 언제 그랬냐는듯 상태가 많이 호전되어 다시 돌아왔습니...

안녕하세요 꼬마돌 박코치입니다! 현재 저는 주짓수 세계시합을 위해서 아부다비에 나와있는데요 9월부터 두 달간 열심히 준비를 해서 참가하는 아주 큰 대회입니다 여기 준비에는 기본 베이스로 주짓수와 고강도 웨이트 트레이닝이 들어가있는데요 그 외에 또 한 가지 운동을 같이 ...

안녕하세요 인천 남동구 구월동 아시아드 선수촌 #재활운동 1:1PT전문센터 #무브랩 입니다. 오늘은 실제 센터에서 활용하는 #어께통증 완화에 좋은 #재활운동 법을 소개하려합니다 통증이 생기는 이유는 ? 오십견, 반카르트, 석회성건엽, 회전근개증후근, 어깨충돌증후근 등등...

오랜만에 삼자대면!! 2016년부터 인연을 이어왔던 선생님들과 올해의 마지막 중 하루를 같이 보내게 됐네요~ 그 중 한분은 천안에서 트레이닝을 하고 계신 분인데 거의 1년만에 뵙는 거 같아요...ㅠㅠㅠ 서로 사는게 바빠서...큽 이제야 겨우 뵙네요ㅎㅎㅎ 오늘의 모임 장...

안녕하세요 구월동 아시아드선수촌 피티 전문센터 전문가의 움직임 연구소 #무브랩 입니다 2023 아부다비 주짓수 대회를 준비하며 연을 맺은 #그라운드코어코리아 의 이우열 선수가 #허리디스크 로 인한 통증으로 #재활운동 을 하기위하여 무브랩에 방문하였습니다 이우열선수 부상...

안녕하세요 인천 남동구 구월아시아드 선수촌 #재활PT 전문센터 #무브랩 입니다. 예전 노도희선수를 시작으로 여러종목의 동계스포츠 (쇼트트렉, 피겨스케이팅등) 유소년 친구들과 재활PT 및 컨디셔닝등 여러 훈련들을 진행하고 있는데요 최근 피겨스케이팅 선수중 점프 착지시 #...

안녕하세요 전문가의 움직임 연구소 MOVE LAB입니다 무브랩이 오픈한 작년5월 처음 연을 맺은 #쇼트트랙 유망주 김신 선수가 최근 다시 생겨난 #무릎통증 으로 인하여 컨디셔닝 훈련을 위해 방문하였습니다 통증은 스케이팅 훈련중 누르는 동작에서 오른쪽 무릎에 발생하였는데...

안녕하세요 "전문가의 움직임 연구소" #MOVELAB 입니다 지난 주말 제1회 #수컷클래식 대회가 충북 충주에 위치한 #크로스핏충주 에서 개최되었습니다 수컷클래식 #유태스쿼드의 수장이신 장유태선생님의 주관대회로 남자중 남자를 뽑는 이름부터 남자향 물신풍기는 수컷클래식!...

안녕하세요 "전문가의 움직임 연구소" MOVE LAB 입니다 저희센터에는 유소년 피겨스케이팅 친구들이 #오프아이스(off ice) 훈련을위하여 함께하고 있습니다 오프아이스(off ice)훈련은 얼음 밖에서 이루어지는 훈련으로 #지상훈련 이라고 표현 하는데 #퍼포먼스 향...

지난 3월 부터 꾸준히 주말마다 만나 서로 같이 스트레스를 푸는(???) 회원님이 계십니다 ㅎㅎㅎㅎ 인천 송도의 건주짓수에서 운동을 하고 계신 회원님이신데 왼쪽 어깨 슬랩으로 처음엔 찾아오셨었습니다. 처음엔 불편한 부분을 케어하는데 집중 했었다가 이제는 본격적으로 운동...