플렉스짐

운동을 꾸준히 하는데 아랫배가 빠지지 않아 스트레스를 받았던 경험은 누구나 있을겁니다. 복부 중에서도 아랫배는 다른 부위보다 지방이 쉽게 쌓이고 빠지는 데 시간이 걸리다보니 선학동헬스장에서 올바른 방법으로 관리하는 게 중요합니다. 아랫배가 잘 안 빠지는 이유는 운동 부...

안녕하세요 선학동헬스장 플렉스짐입니다. 직장인분들이나 오래 앉아있는 시간을 보내는 분들은 허리가 항상 아프다고 말씀하시는데요, 특히 학생, 운전자처럼 장시간을 같은 자세로 유지하는 분들이 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 처음에는 피로감이나 뻐근함 정도로 느끼게 되겠지만...

안녕하세요 선학동헬스장 플렉스짐 선학점입니다. 운동은 체중 감량만을 위해서 하는 게 아니라 건강한 삶을 유지하고 틀어진 신체를 바르게 정렬하기 위해서도 필요합니다. 연령대에 따라 필요한 운동 방식과 관리 방법이 달라질 수 있는데요, 무조건 강도 높은 유산소나 웨이트만 ...

1. 짐로드 프로젝트 – 이번엔 선학동 이번엔 구독자 추천으로 플렉스짐 선학점에 다녀왔습니다 지난번 방문했던 주안점이 아닌 인천 선학동 지점!! 플렉스짐이 인천에 여러 지점이 있더군요~ 2. 방문 시간 & 첫인상 오늘도 신나게 운동하기 위해 사람이 적을 시간대인...

안녕하세요 플렉스짐 선학점입니다. 운동을 시작하고 다이어트를 도전해 보는 건 쉽지만 실제로 꾸준히 헬스장을 다니면서 체형 변화를 만드는 건 생각보다 쉽지 않습니다. 특히 단기간에 다이어트를 무리하게 진행하면 금방 지치거나 요요가 와서 운동 환경과 관리할 수 있는 시스템...

안녕하세요 여러분의 건강한 생활습관을 응원하는 선학동헬스장 플렉스짐입니다. 날씨가 갑자기 더워지면서 다이어트를 도전하는 분들이 계실텐데요, 다이어트를 통해 체지방 감량이 계속해서 이루어진다면 좋겠지만 어느 순간부터 요지부동인 경험, 누구나 다들 한 번씩은 겪어보셨을 겁...

헬스장에서 사람들이 기피하는 기구가 하나 있습니다. 이름은 천국의 계단으로 실제 계단이 끊임없이 돌아가는 이 기구는 올라타는 그 순간부터 허벅지와 엉덩이 불이 난 것 같은 느낌이 듭니다. 이 기구를 트레이너가 추천하는 이유는 뭘까요? 처음 올라타면 5분도 어렵다고 느껴...

안녕하세요 선학동헬스장 플렉스짐입니다. 다이어트를 할 때 많은 분들이 적게 먹고 많이 움직이면 된다는 생각을 가지고 계십니다. 그러나 실제로 체중 감량을 하기 위해서는 기초대사량을 확인해 보는 게 중요합니다. 기초대사량이 높으면 가만히 있어도 소비되는 에너지가 많아지면...

우연한 기회로 선학동에서 PT를 받을 수 있었다 ! 헬스장은 뭔가 '트레이너 바이 트레이너' 라는 고정 관념이 있었고 눈치 보이며 운동하는 느낌이 조금은 어색해서 가기가 꺼려졌었다. ㅎㅎ (크로스핏 처음 다닐때도 그렇긴 했다 ㅎㅎ) 일단 고정 관념을 깨보고자 그냥 무작...

헬스장을 등록하고 나서 이미 알았더라면 하고 후회한 경험이 있으신가요? 혹은, 헬스장 등록 전 어디를 선택해야 할 지 고민이 되는 경우라면 선학동헬스장 등록 전 꼭 알아야 할 5가지 체크리스트를 확인하셔서 내 몸에 맞는 헬스장을 고르시길 바랍니다. 집과 직장 근처에 위...