짐메종그랑조 서창점

안녕하세요 예쓰찬성입니다 설날 마지막 연휴인 어제 군대 동기들과 오랜만에 만나서 등산 후 헬스까지 운동 DAY를 가졌는데 인천 서창동에 위치한 짐메종그랑조 헬스장에서 1일 이용한 후기를 남겨보려고 합니다 짐메종그랑조 1일 이용권 가격 10,000원 샤워, 수건, 운동복...

오늘은 처음으로 헬스와 PT를 접하신 우리 60대 회원님 이야기를 나눠보려고 합니다 운동이 처음이신 분들, 통증이 있으신 분들께 꼭 도움이 될 내용이에요! 처음 상담 오셨을 때 회원님은 무릎에 물이 차서 치료를 받으신 경험이 있고 고관절 통증으로 병원을 다니셨으며 ...

위고비에 대한 개인적 의견 최근 많은 분들이 위고비에 관심을 가지고 계시죠. 저 역시 헬스업에 종사하는 사람으로서, 위고비는 *“운동과 함께 활용했을 때 좋은 시너지”*를 낼 수 있는 도구라고 생각합니다. 비만은 단순한 의지 부족의 문제가 아닙니다. 뇌의 대사 조절 기...

오늘은 회원님들 식단 이야기를 조금 나눠보려고 해요 다이어트라고 하면 대부분 ‘굶어야 한다’, ‘맛있는 건 다 포기해야 한다’ 이런 생각부터 떠오르잖아요? 근데 사실 건강하게 오래 가는 다이어트는 빼는 것보다 ‘꾸준히 채우는 것’이에요. 그걸 요즘 저희 회원님이 너무...

안녕하세요, 메종그랑조 서창점입니다 추운 겨울엔 이불 속이 제일 따뜻하고 안전하게 느껴지죠. 하지만 따뜻한 공간에서 몸을 움직이고, 조금씩 변화하는 나를 마주하는 것만큼 든든한 겨울 준비도 없는 것 같아요. 요즘 감사하게도 후기가 정말 많이 쌓이고 있는데, 그중에서도...

요즘 뜨는 고기만 식단? ‘카니보어 다이어트’ 이대로 괜찮습니까? 안녕하세요 오늘은 저희 회원님 한 분께 들은 **‘카니보어 식단’**에 대해 소개해 드리려고 합니다! 풀과 닭가슴살을 주식으로 먹으며 괴로워하는 우리 회원님께 "고기먹고 살빼~~"라며 달콤한 유혹이 훅!...

운동할 땐 근육만 챙기지 말고 과일도 챙기자! 오늘은 운동하는 사람에게 딱 좋은 과일 5가지를 소개해본다 이래도 안바나나?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1. 바나나 탄수화물과 칼륨이 풍부하다. 운동 전후 에너지원으로 최고다. • 공복 상태라면 운동 30분 전에 한 개 먹자!...

안녕하세요 짐메종그랑조 서창점입니다 저희 대표님, 누구보다 강력한 하체를 지니고 계시고 왠만한 헬스인이라면 싫어하는 하체를 너무너무 사랑하시는 대표님ㅎㅎㅎ 오늘은 조승혁 선생님의 하체 루틴 보러가보겠습니다!! 본격적인 하체를 하기 전, 발목 가동범위와 안정성을 위해 레...

안녕하세요 짐메종그랑조 서창점입니다 처음 운동하시거나, 오랜만에 운동하시는 분들 운동 후 가장 무서운 것 바로 근육통이지 않습니까 !!! 그렇다고 매번 약한 강도로만 운동할 수는 없는법.... 오늘은 짐메종그랑조 서창점이 운동 후 오는 근육통 완화하는 방법을 알려드리고...

안녕하세요 :) 서창동 메종그랑조 헬스장 입니다! 어느덧 오픈한 지 1년이 되어가네요. 항상 응원해주시고 찾아주신 회원분들 덕분에 따뜻한 첫 해를 보낼 수 있었습니다 날씨가 점점 추워지면서 집에 머무는 시간이 길어지고 몸이 무거워지는 시기죠 ❄️ 이럴 때일수록 운동으...