크로스핏 케이핏포스 연수점
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블로그 리뷰
요새 운동해요 ㅎㅎ 제일상엔 운동이란 , 숨쉬기 , 걷기가 전부이고 운동은 재미도 없고 공원 몇바퀴 뛰어도 체력도 약해서 금방 지치고 그래서 절대로 안했던 저예요... 새해되고 새해결심 다들 하시죠? ㅋㅋㅋ 결국엔 돈이라도 쓰고 억지로 운동해보자 마음먹고 구월동 헬스 ...
#쮼핏 #크로스핏 #CrossFit #크로스핏케이핏포스 #와드 #역도 #동작 #설명 #진행시켜 25년 2월 15일 크로스핏 케이핏포스 연수점 죠지핏터 스티븐쮼이오!!! 핏포스기어 엠버서더가 되었습니다!!! 핏포스기어의 장비리뷰 기개해주십셔!! 주말에 엠버서더 첫 모임으...
크로스핏 헬스장을 찾고 계신가요? 운동을 처음 시작하는 분은 물론 경험이 많은 분까지 모두를 위한 최적의 장소입니다. 인천 연수구 동춘동에 위치한 크로스핏 케이핏포스는 헬스장 선택 시 고려해야 할 많은 요소를 충족하고 있습니다. 크로스핏 케이핏포스는 인천에서 가장 유명...
마키아 스토리 사이에 나타난 지난 일요일에 열린 얼번핏 인비테이셔널 대회 스토리 등장~! 비경쟁대회로 열린 얼번핏 대회에 다녀왔웁니다~ 끝날듯 끝나지 않는 2024 나의 대회 스토리~!ㅋㅋㅋㅋㅋ 3월에 근육파열되고 회복기간 포함 7개월 걸렸는데 그 사이에 정말 열심히 ...
안녕하세요 구월동PT 입니다. 오늘은 어른, 아이 모두 즐겨드시는 #카레 의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 카레의 효능 카레의 주요 재료는 강황, 통후추, 코리앤더 씨, 생강이 있습니다. 1. 치매예방과 치료에 효과가 뛰어납니다. 카레의 주원료인 강황의 주요성분...
이벤트1이 끝난 우린 다음 경기까지 거의 2시간정도가 남아서 점심먹고 쉬기로! 쏘맴 어머니가 싸주신 김밥!!! 진짜로 넘넘 맛있었당 ㅜㅜㅜ 새벽부터 20줄 싸셨다는데 나는 남김없이 다먹엇당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쏘맴 어머니 너무너무 잘먹었습니다 김밥먹으면서 코치님한테 훈계 듣는 ...
이벤트2를 성공적으로 끝내고 마지막!! 이벤트3를 준비했답니다 와드는 16:00 On a Clock 3Rounds For time of (T.C 9min) 100 D.U 10/10 One Arm D.B S.2.O.H 10 D.B Pogo Burpee (*1 person...
안녕하세요. 크로스핏 하는 한묵직입니다. 오늘은 스트렝스 시간에 스쿼트 클린을 했습니다. 205lb까지 해봤습니다. 코치님께서 풀 동작에서 바가 몸에서 떨어진다고 하시네요. 몸에 더 붙이는 연습을 해야겠습니다. 그리고 영상으로 확인해 보니 발을 다 안 피는 것 같네요....
안녕하세요 인천PT 입니다. 오늘 운동영상은 하체, 어깨 운동을 동시에 진행하실수 있는 동작을 준비했습니다. 오늘동작의 운동효과는 어깨, 대퇴사두, 대퇴이두, 둔근 등 전신근력 운동뿐만 아니라 신체밸런스까지 강화시켜줄수있는데 효과적인 동작입니다. 운동방법 1.한쪽손으로...
지난 5월 인천 #송도컨벤시아에서 있었던 #하이록스 저는 운동친구와 함께 여자 더블로 참여했습니다. 일단 결과부터 생각보다 좋은 기록으로 나이대 3위 그리고 전체 33위 !!!!! 하이록스 인기가 높아지면서 선숙 등록부터 대기가 길다 해서 일찍 왔는데 여자 더블은 오후...