팀윤짐 PT 송도4호점
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
안녕하세요 프리미엄 1:1 PT 팀윤짐 센트럴파크점 입니다 팀윤짐 센트럴파크점 등 근력을 강화시키고 더 넓은 등을 만들 수 있는 등 운동 루틴과 기술에 대해 알려드리도록 하겠습니다 바벨 로우 *바벨 로우 1) 발은 어깨너비로 벌려주고 바벨을 잡아 줍니다 2) 바벨은 허...
안녕하세요! 여러분들의 건강 지킴이 팀윤짐 4호점입니다 추석도 공휴일도 다 지나가고 연말만 바라보며 버티고 있는 지금 다들 너무 바쁜 시기죠 일주일에 서너 번 운동할 틈 내기도 쉽지 않은 바쁘다 바빠 현대 사회에서 짧고 효과적으로 전신을 훈련시킬 수 있는 전신 운동 프...
안녕하세요 프리미엄 1:1 PT 팀윤짐 센트럴파크점입니다 오늘은 초보자를 위한 풀업 머신 활영법을 알려드리겠습니다! 어시스트 풀업 머신 소개 어시스트 풀업 머신은 등을 타겟하는 풀업과 가슴을 타겟하는 딥스 운동을 보다 쉽게 보조를 받아 운동을 수행하도록 도움을 주는 머...
안녕하세요 송도헬스장 팀윤짐 센트럴파크점 입니다. 오늘은 웨이트 트레이닝을 처음 접하는 분들,혹은 아예 운동을 처음 시작하시는 분들에게 도움이 될만한 정보를 가져왔습니다 보통 운동을 혼자 하시거나 처음 시작하시는 분들은 어떤 운동을 어떻게 해야 가장 효율적인지 잘 모를...
안녕하세요! 여러분들의 건강지킴이 팀윤짐 4호점입니다! 혹시 스쿼트나 어브덕션 등 하체 운동을 하시다가 고관절이 저릿하고 불편하셨던 경험 있지 않으신가요? 제 회원님들 중에서는 가끔 운동 중 고관절이 불편하다고 말씀하시는 분들이 계시는데요 이런 증상은 잘못된 자세, 골...
안녕하세요 등 운동 맛집, 송도PT 팀윤짐 4호점입니다:) 오늘은 팀윤짐 4호점 성원TR이 직접 자주하는 50분 안에 할 수 있는 등 운동 루틴을 알려드리려고 합니다! 사진출처 송도PT 팀윤짐 4호점 등'神' 으로서 쉽게 할 수 있는 루틴 알려드릴게요! ① 첫번째 등 ...
다이어트에 도움을 줄 수 있는 체지방 감량의 핵심인 혈당 스파이크에 대해 알아보겠습니다 혈당 스파이크란? 팀윤짐 4호점 혈액 속으로 포도당이 급격하게 흡수되면서 식후에 혈당이 급격하게 오르는 반응을 일컫습니다 주로 정제 탄수화물이 가득한 음식(달달한 음료, 빵, 쌀밥 ...
안녕하세요 송도피티 팀윤짐 4호점입니다 오늘 포스팅 해 볼 내용은 이제! 정말 뜨거운 여름이 다가오고 있습니다!! 옷이 점점 얇아지다보니 반팔을 많이 찾으시게 되는데요 " 팔이 너무 얇아서 " 이 생각으로 인해 반팔 입기 두려우시다구요? 그렇다면 오늘 내용! 꼭! 집중...
안녕하세요 송도피티 팀윤짐 4호점입니다 허리 말림? 데드리프트 시 허리가 말리는 것은 척추에 과도한 압력을 가하고, 디스크나 다른 척추 구조물에 손상을 줄 수 있습니다 허리말림은 주로 부적절한 자세, 근력 부족, 또는 과도한 무게로 인해 발생합니다 운동하시는 회원님들께...
안녕하세요! 회원님들의 건강을 책임지는 팀윤짐 송도 4호점 서희재 트레이너입니다 마트에서 장을 보거나 무거운 서류철을 옮길 때 등 일상 생활에서 바닥에 있는 무거운 물체를 들어올리는 경우 허리를 구부린 상태로 들어올리시다가 아차! 삐끗해본 경험 누구나 다 있으시죠?! ...