클럽훈짐 헬스,PT

근력운동이 중요한 이유 3가지 안녕하세요. 클럽훈짐 불로동 헬스장의 태성코치입니다. 스탠딩 힙 어브덕션 머신 와이드 풀다운 새로운 기구가 들어왔네요~! 등 운동 기구와 힙 위주 머신이 들어왔는데요. 여기서 궁금증이 생기실 수 있습니다! 근력운동이 꼭 필요한가? 기본적인...

안녕하세요? 불로동 헬스장 클럽훈짐 봄 코치입니다. 다이어트할 때 제일 힘든 게 뭐냐고 물으면 많은 분들이 운동보다도 배고픔을 먼저 떠올리실 겁니다. 처음에는 의욕 있게 시작하지만, 식사량을 갑자기 줄이다 보면 금방 허기가 올라오고 결국 간식이나 야식으로 무너지기 쉽습...

안녕하세요? 불로동 헬스장 클럽훈짐 봄 코치입니다. 헬스를 처음 시작하면 누구나 의욕이 넘칩니다. 운동복도 사고, 단백질도 챙기고, 유튜브 영상도 찾아보면서 “이번에는 진짜 해봐야지”라는 마음으로 시작하시는 분들이 많습니다. 그런데 문제는 열심히 한다고 해서 무조건 몸...

안녕하세요? 불로동 헬스장 클럽훈짐 봄 코치입니다. 운동을 열심히 하는데도 몸이 생각보다 잘 안 변한다고 느끼는 분들이 있습니다. 웨이트도 꾸준히 하고, 단백질도 챙기고, 식단도 나름 조절하는데 근성장이 기대만큼 따라오지 않는 경우가 있죠. 그럴 때 많은 분들이 운동 ...

https://www.instagram.com/p/DVaUQVUiYt3/?igsh=ajB5b2lkcXh0cm51 " 안녕하세요 클럽훈짐 봄 코치입니다 오늘은 공복 유산소, 살이 잘 빠지는 이유에 대해 알아보겠습니다 그리고 유산소만 하면 다이어트가 안 되는 이유 다이어트...

안녕하세요? 불로동 헬스장 클럽훈짐 봄 코치입니다. 운동을 열심히 하는 분들 중에서도 의외로 많이 헷갈려하시는 부분이 있습니다. 바로 운동 전에 뭘 먹어야 하는지입니다. 어떤 분들은 공복이 무조건 좋다고 생각하시고, 어떤 분들은 운동 전에 무조건 많이 먹어야 힘이 난다...

안녕하세요 클럽훈짐 구 코치입니다. 오늘은 설 명절에 기름진 음식을 먹고 핼스를 해야 하는 이유를 설명해드도록 하겠습니다. 설 명절이 되면 누구나 마음 놓고 먹게 됩니다. 전, 갈비찜, 잡채, 떡국까지… “명절인데 하루쯤은 괜찮지.” 맞습니다. 괜찮습니다. 하지만 먹고...

안녕하세요? 불로동 헬스장 클럽훈짐 봄 코치입니다. 요즘 눈도 오고 날씨가 추워서, 집에만 계신 거 아니죠? 이럴 때일수록 헬스장에서 건강 챙기시는 거 잊지 마세요! 오늘은 인천 서구 불로동 클럽훈짐 렌선 구경시켜 드리려고요! 준비되셨죠!? ✨ 클럽훈짐 오시는 길 클럽...

안녕하세요 클럽 훈짐 구코치 입니다. 오늘은 헬스할 때 부스터가 필요한 이유에 대해 설명해드리도록 하겠습니다. 헬스장에서 운동을 하다 보면 “오늘은 유독 힘이 안 난다”, **“집중이 잘 안 된다”**라는 날이 있습니다. 이런 날 운동 퍼포먼스를 끌어올리기 위해 많은 ...

안녕하세요? 불로동 헬스장 클럽훈짐 봄 코치입니다. 헬스장을 등록하고 운동을 시작하면 한 번쯤 이런 고민을 하게 됩니다. “PT를 꼭 받아야 할까?” “혼자 운동해도 되지 않을까?” 실제로 많은 분들이 개인 트레이닝(PT) 을 고민하지만 비용이나 필요성 때문에 망설이는...