플레인 짐 헬스&PT

안녕하세요 플레인짐 김관장입니다 6월도 이제 1주일 정도가 남았네요 다들 휴가계획 세우고 계신가요 ? 휴가때 열심히 놀고 맛난거 먹으려면 지금부터 부지런히 운동해 놓으면 부담없이 놀고 열심히 놀수 있는 체력도 생길거에요 플레인짐 7월 휴관일입니다 7월 17일 금요일 제...

안녕하세요 플레인짐 김관장입니다 사람들은 예전에 비하면 여러종류의 운동들을 즐기고 있는데 과연 "좋은 운동이란 무엇일까?" 생각해보신적 있으신가요? 저는 물론 웨이트 트레이닝을 좋아해서 10년이상 운동, 식단을 꾸준히 해오는 사람인데 또 누군가한테는 이게 안맞을수 있고...

안녕하세요 플레인짐 김관장입니다 5월 초에 플레인짐에 체험피티를 신청하시고 지금은 함께 수업을 진행하고 있는 회원님에 대해서 포스팅 해보고자 합니다 회원님은 헬스에 대한 경험이 없으셧고 시작을 제대로 배워서 하고 싶어서 오셧습니다 아픈데가 없고 운동에 대한 템포도 좋으...

안녕하세요 플레인짐 김관장입니다 6월 2째주에 반가운 소식으로 왔습니다 3월 10일부터 3개월 정도 수업한 회원님 출산 전 45키로의 체중을 유지하다가 출산후 60에서 체중이 안빠져서 혼자 노력하다가 찾아오신 회원님이에요 처음부터 체중이 쭉쭉 빠졋다면 좋았겠지만 음식에...

안녕하세요 플레인짐입니다 아주아주 핫한 요즘날씨 잘보내고 계신가요? 에어컨이 없으면 살수 없는 사람으로써 플레인짐도 에어컨 풀가동 중입니다!! 오늘의 블로그 주제는 제 회원님에 관한 이야기 입니다 정말 운동, 식단에 대해서 열정적이고 엄청난 노력을 하시는분인데 발목 수...

운동을 시작하게 된 계기요 사실 저도 정확히 기억은 잘 나지 않아요 그냥 어느 날 문득 거울 속 내 모습이 너무 낯설었어요 "이게 최선인가?" 싶은 생각이 들더라고요 운동은 했는데 왜 나는 안 바뀌었을까 하는 회의감이 들던 시점이었죠 헬스장도 다녀봤고 PT도 몇 번 받...

안녕하세요 플레인짐 김관장입니다 전에 20대 여성회원님의 첫 삼대측정 포스팅 기억 하시나요? 우리 회원님이 이제 그동안의 수업을 마무리하면서 마지막 삼대 측정을 진행하였습니다 1편이 궁금하신분은 참고하세요 https://blog.naver.com/plaingym/224...

안녕하세요 플레인짐 김관장입니다 평소엔 먹고 싶은게 크게 없다가도 다이어트만 하려고하면 자꾸 약속이 생기고 무언가 먹고 싶고 입이 심심하고 이런 일들이 자꾸 반복될거에요 클린푸드로 계획적인 식사를 하는게 몸을 만드는 방향으로는 제일 좋지만 누군가를 만나서 외식을 하게된...

안녕하세요 플레인짐 김관장입니다 오늘 회원님과 수업중 회원님께서 질문이 있다고 하시더니 " 관장님은 프리웨이트파 이신거 같은데 머신보단 프리웨이트가 최고냐" 라는 질문을 해주셧는데 그에 대한 포스팅을 해서 보여드리려고 오늘의 포스팅을 하게되었습니다 우선 저는 PT회원님...

안녕하세요 김관장입니다 전에 중간후기를 올렸었던 헬스를 처음 시작하신 20대 초반의 회원님 기억하시나요 ? 중간 평가를 포스팅 했었는데 이제 그동안의 PT가 끝나고 마무리 후기로 돌아왔습니다 우선 1편이 궁금하신분은 참고하세요 https://blog.naver.com/...