청년피티 상동점

안녕하세요 청년피티 상동점 권남혁 팀장입니다! 얼마 전 제가 지도하고 있는 제자가 보디빌딩 대회에 출전하게 되어 함께 대회장을 다녀왔습니다. 처음 대회 출전을 목표로 잡았을 때만 해도 막연하게 느껴졌지만, 수개월 동안 식단과 운동을 꾸준히 이어...

안녕하세요 (๑'ᵕ'๑) 부천 상동헬스장, 상동PT 청년피티 상동점입니다! 점점 더워지는 날씨에 가만히 있어도 땀이 나는 여름이 찾아왔습니다. 무더운 날씨 때문에 쉽게 지치고 활동량도 줄어들기 쉬운 계절이지만, 사실 여름은 건강한 몸과 체력을 만들기에 좋은 시기이기도 ...

아무리 땀을 100 흘린다한들 근육량이 100일 늘지 않는 이유는? 땀의 양과 근육의 양은 비례하지않는다! 상동헬스장에서 운동을 시작한 사람이라면 누구나 한 번쯤 거울 앞에서 자신의 변화를 확인하고 실망한 경험이 있을 것입니다. 땀을 흘리며 열심히 운동했는데도 기대한 ...

상동PT 받았는데 또 PT를 받는다고? 무한 반복 개미 지옥 언제까지 지옥 속에 살 것 인가? 최근 많은 사람들이 "아니, 상동PT를 1년간 받았었는데, 왜 또 다시 PT를 받아?"라는 질문을 던지는 경우가 많습니다. 이러한 의문은 당연한 것이며, 트레이닝의 세계에서는...

안녕하세요 상동PT, 상동헬스장 청년피티 권남혁 팀장입니다. 오늘은 회원님의 실제 골프 트레이닝 후기를 가져왔습니다! 오늘은 많은 골퍼분의 공통적인 고민인 '얼리 익스텐션(Early Extension)', 일명 '배치기' 교정을 주제로 수업을 진행했습니다. 오늘 함께하...

왜, 나만 매번 실패하는가? 나는 안되는 사람인건가? 이런 생각을 가진 사람이라면 당장 이 글을 처음부터 끝까지 정독하셔야만 할겁니다! 여름이 성큼 다가오면서 많은 분들이 다이어트와 건강 관리를 위해 운동을 시작하고 싶어합니다. 특히 상대적으로 운동 경험이 적거나 헬스...

안녕하세요! 최근에 상동헬스장에서 진행된 골프 피지컬 트레이닝을 체험해봤어요. 주제는 바로 '얼리 익스텐션', 즉 '배치기' 교정이에요. 많은 골퍼분들이 고민하는 부분이라 저도 기대하며 수업에 참여했답니다. 수업을 통해 회원님의 문제를 해결하기 위해 맞춤형 스트레칭과 ...

최근에 상동헬스장에서 퍼스널 트레이닝을 받아보았어요. 운동을 열심히 해도 몸의 변화가 느껴지지 않아 고민이 많았거든요. 이곳은 여러 후기와 추천을 통해 알게 되었는데, 기대 이상이었습니다. 트레이너와의 상담을 통해 운동의 질이 얼마나 중요한지 깨달았어요. 많은 사람들이...

안녕하세요! 오늘은 제가 상동헬스장에서 경험한 골프 피지컬 트레이닝 후기를 공유하려고 합니다. 저는 골프에 대한 열정이 많은 편인데요, 최근에 얼리 익스텐션으로 인해 스트레스를 많이 받고 있었어요. 이 문제를 해결하기 위해 상동헬스장에서 진행하는 트레이닝을 받아보기로 ...

안녕하세요! 오늘은 상동헬스장에서 진행된 골프 피지컬 트레이닝에 대한 후기를 나누고 싶어요. 특히 많은 골퍼들이 고민하는 '얼리 익스텐션' 문제를 해결하기 위한 수업이었답니다. 회원님께서는 다운스윙 시 골반이 볼 쪽으로 다가가는 이 문제로 스트레스를 많이 받으셨는데요,...