힙트니스 신중동점 24시 헬스PT

안녕하세요:) 힙트니스입니다! 오늘 하루도 즐거운 하루 보내고 계시죠? 벌써 6월의 마지막 주네요.. ㅎㅎ 벌써부터 더우면 7~8월에는 어떻게 하라는 거죠?... 모기도 슬슬 보이고 있죠 저는 모기에 매우 예민한 편이라 한번 잘못 물리면 엄청 부어오르곤 합니다 ㅠㅠ 아...

체형 불균형은 단순히 자세가 보기 좋지 않은 상태를 의미하지 않는다. 우리 몸은 머리부터 발끝까지 하나의 연결된 구조로 이루어져 있으며, 어느 한 부분의 정렬이 무너지면 그 영향은 연쇄적으로 퍼진다. 처음에는 가벼운 피로감이나 뻐근함으로 시작되지만, 시간이 지나면 명확...

안녕하세요 힙트니스입니다~ 오늘은 생각보다 요즘 젊은 사람에게 많이 나타난다는 당뇨병 이야기를 듣게 되어 당뇨와 관련된 혈당 상승 원인과 관리하는 방법을 신중동 힙트니스와 알아보도록 할게요! 혈당 상승은 혈당 수치가 발생하게 되면 다양한 질환을 유발할 수 있습니다 주로...

PT 3일차 헬린이의 운동기록 스탠딩 어브덕션(=아웃타이) (각5kg 20ea 3set) 1. 가슴 들어주기 보수볼, 원 레그 데드리프트 (스미스 머신 지지대로 이용) ⭐️ 한다리씩 하는 운동 많이 해주기 바벨 데드리프트 15kg (20 하긴 했는데, 불안함) ⭐...

이웃님들 안녕하세요~! 신중동 힙트니스입니다~ 이웃님들 아침 맛있게 드셨나요? 저는 오늘 아침 먹고 카페에 들렸는데 '콤부차'도 있길래 콤부차? 콤부차 요즘 많이들 먹던데 도대체 뭐지? 싶었는데 주변에서 다이어트나 건강식품으로 많이 섭취 하시는 것 같더라고요 그래서 오...

안녕하세요 부천힙트니스 입니다 :) 주변에 둘러보다 보면 운동을 안 하는 사람을 찾아보기 힘들 만큼 남녀노소 가릴 것 없이 내 몸과 건강에 대해 관심이 많아지면서 운동에 대한 관심도가 높아졌는데요 운동을 오래 쉬다가 다시 하시거나 처음 하시는 분들은 안 움직이던 근육을...

공주는 아니고 곰쥬입니다 ʕ￫ᴥ￩ ʔ 다이어트 식단편에 이어서 운동편으로 찾아왔어요 보기 싫어도 보세요 진짜 별 거 없는데 이렇게 해서 살 뺐고 별 거 없으니까 최소 똑같이 하시면 빠질거니까요..! ▼▼▼ 15kg 감량 다이어트/식단편 후기 ▼▼▼ Before & A...

안녕하세요~! 부천 힙트니스입니다:) 완연한 봄기운이 물씬 느껴지던 5월도 다 지나가고 초여름인 6월이 찾아왔죠 ~ 2026년의 절반이 지나가고 있답니다 ㅠㅠ 다들 하루하루 열심히 살아봐요 ㅎㅎㅎ 여러분은 운동에 대해 얼마나 알고 계시나요? 혹시 요즘 넘쳐나는 정보의 ...

헬스 9개월차, 이제는 나의 친정(?)이 되어버린 신중동 헬스장 힙트니스를 소개합니다 ❤️ 10월에 회원권 6개월 + PT 30회 결제 2월에 PT 30회 추가 결제 4월에 회원권 6개월 추가 결제 이렇게 완전 찐찐 내돈내산으로 이용해보고 쓰는 후기,, 힙트니스 신중동...

본의 아니게 식단 챙기는 중 요즘 현아샘이 아침을 챙겨준다 우리는 운동하니깐 계란 두 개씩 먹어야 한다고 ㅋㅋㅋㅋ 그러고 마라탕 먹는 중 오늘도 운동 고고 PT 2일차 헬린이의 운동 기록 하이로우 (7kg 20ea 3set) 1. 발로 발판 밀어주기 2. 가슴 들어...