마제스티짐 2호

안녕하세요 오늘 소개할 곳은 송도신도시 8공구 랜드마크시티 센트럴 더샵 안에 판매시설 상가동 위치한 마제스티 짐 소개하겠습니당 마제스티 짐 2호점 pt 헬스장 201동 오피스텔 주차장 가는곳 쪽에 엽기떡볶이와 대동돈까스 가운데 a2문으로 들어가시면 화장실지나 왼쪽편에 ...

헬스장 상담할 때 여성 회원분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로 이거예요 ``웨이트 하면 몸 커지는 거 아니에요?`` 결론부터 말씀드리면 대부분의 여성은 웨이트를 한다고 해서 몸이 커지지 않습니다. 오히려 많은 분들이 걱정하는 것과 반대로 라인이 정리되고 탄탄해...

안녕하세요 송도 8공구 PT 마제스티 짐입니다 새해를 맞이하여 다이어트를 다짐한 분들이 많으실 거 같습니다 그래서 오늘은 체지방 감소에 효과적인 하체 운동 루틴에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다 하체 운동의 중요성 하체는 신체 근육의 50% 이상을 차지하고 있기 때문에...

안녕하세요 송도 8공구 피티 마제스티 짐입니다 오늘은 다이어트를 할 때 섭취해 주면 좋은 영양제에 대해 자세히 설명해 드리도록 하겠습니다 헬스를 병행하며 다이어트를 하는 여성분들 중 많은 분들은 식단을 굉장히 깔끔하게 관리하는 것 같습니다 예를 들면 탄수화물로는 현미밥...

안녕하세요 송도 8공구 마제스티 짐 최지성 코치입니다 대회 준비는 단순히 운동을 많이 하는 과정이 아닙니다. 훈련, 식단, 컨디션 관리, 멘탈까지 모두 맞물려야 최고의 무대를 만들 수 있습니다. 마제스티 짐에서는 실제 대회 준비 경험과 현장 노하우를 바탕으로, 회원 한...

안녕하세요 마제스티 짐입니다 체중 감량과 보디라인 개선을 목표로 헬스장을 찾는 분들이 많아지면서 최근 다이어트 약물에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다 하지만 빠른 감량이라는 장점 뒤에는 반드시 알고 넘어가야 할 위험성과 부작용이 존재합니다 이 글에서는 트레이너의 시...

안녕하세요 송도 8공구 PT 마제스티 짐입니다 많은 여성들이 다이어트 시작하지만 무리한 식단이나 과도한 운동으로 오히려 호르몬 불균형, 피로, 요요현상을 겪곤 합니다. 오늘은 여성 다이어트에 효과적인 영양제와 음식, 그리고 주의해야 할 포인트를 과학적 근거 기반으로 정...

안녕하세요 송도 8공구 PT 마제스티 짐입니다 새해가 되면 누구나 한 번쯤 "이번엔 꼭 운동해야지", "몸 좀 제대로 만들어봐야지" 하고 다짐하고는 작심 3일로 끝난 경험이 있지 않나요? 운동은 환경과 지도가 바뀌지 않으면 결과도 바뀌지 않습니다 그래서 마제스티 짐에서...

안녕하세요 송도 8공구에 위치한 마제스티 짐입니다 러닝머신 위에서 30분... 시계만 쳐다보며 '언제 끝나지?' 혹시 이렇게 느끼며 유산소 타진 않으시나요? 유산소 운동은 체지방을 태우기 위해 꼭 해주어야 하는 운동이지만 많은 분들이 지루함을 느끼는 것 같습니다 그렇기...

안녕하세요 송도 8공구 피티 마제스티 짐입니다 오늘은 본인에게 맞는 스쾃 보폭을 설정하는 방법에 대해 자세하게 설명해 드리려고 합니다 스쾃은 하체 운동의 기본이자 전신 근력을 끌어올리는 가장 중요한 동작입니다 하지만 많은 사람들이 스쾃을 할 때 보폭 설정을 제대로 하지...