베리핏 PT 풍무

오랜만에 돌아온 운동 블로그리뷰.. ️♀️ 운동하면 재밌는데 시작하기까지가 너무 힘든현실ㅠ 10월까지 열심히 하다가 일이있어서 잠시 쉬다가 몸이 뻐근하고 살도 찌는거같아서 다시 시작한 피티! 작년 10월에 처음 PT를 시작해서 만나게된 쌤이랑 파트너운동도 같이했는데 파...

안녕하세요. 봄봄입니다. 요즘 풍무역 헬스장 베리핏에서 운동 삼매경에 빠져있어요. 저번 포스팅에 이어 벌써 5번째 수업을 진행중인데요. 매번 만족스러운 PT 후기 시작할께요. 경기 김포시 유현로238번길 38 스타빌딩1 3층 월 - 금 7:00 ~ 23:00 토 8:0...

오모쌤입니다 제가 최근 한달동안 풍무역PT로 유명한 베리핏에서 체형교정과 재활PT를 받은 후기를 남겨보려구해요 저는 평소 목과 어깨 통증이 심하고 무너져 있는 체형에 대해 고민이 많았는데 베리 핏에서 체계적인 운동 루틴을 통해 변화된 모습을 보고 너무 만족스러웠어요 ...

오모쌤입니다 최근 다이어트를 시작하면서 동시에 목과 어깨 통증으로 고민이 있던 저에게 김포 풍무동에 베리핏 PT가 큰 도움이 되었습니다 다이어트를 위해 여러 헬스장을 다녀 봤지만 언제나 제게 문제가 되었던건 바로 지속적으로 갖고 있던 목 어깨 통증이었어요 일상생활에서 ...

경력, 실력, 진정성 겸비한 수업 11년간 트레이닝 경력으로 많은 분들과 수업을 통해 만나왔습니다. 어쩌다가 남자 회원님들의 동경을 받기 시작… 결혼식을 위해 다이어트 목적으로 풍무동PT 찾아오셨다가 웨이트 트레이닝의 매력에 푹 빠져 1년간 매일매일 두 시간씩 함께 운...

풍무동 가을 산책 명소 BEST 3 안녕하세요 베리핏 입니다 즘 저녁에 날씨 참 선선 하죠~ ? 밖에서 산책을 시작하기 참 좋은 날씨 인 거 같아요 ! 선선한 가을 바람 시작되는 요즘 걷기 딱 좋은 풍무동 산책길 소개해드릴까해요 김포 풍무동에 살면서 자주 가는 조용하고...

올해 하반기 일정이 너무 불안정해서... 코치님께 "3대운동"을 남은 기간동안 마스터 할 수 있는지 문의했다. 결론은 함께 노력해보기로! 오늘은 벤치프레스 1. 기둥잡고 무릎들기 골반 틀어지지않게 주의 2. 누워서 어깨 돌리기 어깨 돌린 후 팔꿈치 몸쪽으로 조여줘서 후...

11회차 PT 기록 나는 비대칭이 심한편이다. 당근 프리웨이트에 최악..^^ 비대칭이 심한 경우의 프리웨이트는 반드시 근육활성화 운동이 중요하다. 이건 Pt를 받는 이유가 될 수 있다 어깨나 회전근개근 다치고 싶지 않으면 병원비 ...

오늘 헬스 pt 는 체형교정 특별편! 나는 자세 자체가 골반 전방경사 체형이라 교정이 필요하다! 참고 : 1.이건 철저히 나에게만 맞춘 체형 교정이므로 (풍무 베리핏 ver.) 따라하는게 의미가 작을 수 있다. 2. 내가 운동 복습하려고 쓰는 글 아~ 요렇게 가르쳐주는...

오늘 Pt 9회차 하체와 팔운동의 날. 나쁘지 않은 우상향 곡선으로 살과 근육이 찌고있다ㅎㅎ 루틴 기록 몸풀기 팔 돌려펴기와 밴드 당기며 다리 들기로 후면 근육과의 협응도를 높여준다 레그컬과 익스텐션을 하기전 몸풀기, 발을 앞으로 쭉 내밀었다가 햄스트링의 당김으로 골반...