근육본부

안녕하세요! 근육본부PT 이승근 코치입니다. 현재 이벤트 진행중이며 상시모집중이니 고민중이셨던분들은 이번 기회에 시작해보시면 좋을거 같습니다! 감사합니다!! #근육본부 #헬스 #PT #프라이빗 #그룹수업 #1:1PT #부천 #부천헬스 #중동역 #송내역 #송내동 #송내P...

안녕하세요. 근육본부PT 이승근 코치입니다. 연말에도 꾸준히 나와서 열심히해주시는 회원님들께 진심으로 감사드립니다. 10대 ~ 60대까지 연령,성별 상관없이 필요한 운동을하고 안되는 동작을 되게해드립니다! 어떤 운동종목도 스스로 몸을 통제하지 못하면 부상이 옵니다. 내...

안녕하세요! 이승근 코치입니다! 오늘은 김주하 회원님 바디프로필 촬영 후기글 남깁니다. - 즐겨 하시던 수영에 도움이 되었으면 하는 마음으로 5월부터 PT를 시작하신 주하님은 프리웨이트의 매력을 느끼고, 그 이상의 목표를 가지게 되었습니다. 바로 멋진 몸을 만들겠다는 ...

안녕하세요! 이승근 코치입니다! 오늘은 파워리프팅 대회 영상 남깁니다ㅎ 1년도 지난 대회이지만 궁금해하시는 분들이 많아서 올려봅니다! 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 총 3가지 종목으로 진행되며 종목당 3번의 기회가 주어집니다ㅎ 파워리프팅 대회 역시 체급이 존재하는데요...

안녕하세요! 이승근 코치입니다. 오늘은 저의 바디프로필 사진을 기록으로 남깁니다. 준비 기간 동안 정말 힘들었지만 결과물을 보고 나니 뿌듯함이 더 크게 남았는데요! 해보면 너무 좋은 추억이 될 거 같아 회원님들께도 적극 추천 중입니다! 서포터로 함께해 준 저희 형입니다...

안녕하세요. 이승근 코치입니다. 원포인트 레슨 소개글 남깁니다. 현재는 케틀벨 스윙, 케틀벨 겟업 수업이 있습니다. 협의가능, 종목당 60분 수업 스윙 5만원 겟업 5만원 일괄 결제시 9만원 네이버톡톡 혹은 010-****-**** #근육본부...

안녕하세요! 이승근 코치입니다. 오늘은 남자 회원님 두 분과 진행한 케틀벨 수업 4주 차 영상입니다. 4주 차는 케틀벨 한손 프레스를 진행했습니다. 케틀벨 한손 프레스 케틀벨 운동 중 벤트프레스와 함께 최대 긴장을 만들어 내야 안전하게 진행할 수 있는 동작입니다. 때문...

안녕하세요! 이승근 코치입니다. 오늘은 남자 회원님 두 분과 진행한 케틀벨 수업 2주 차 영상입니다. 2주 차는 겟업을 진행했습니다. 케틀벨 겟업 겟업은 인간의 원시적인 움직임 패턴 훈련을 할 수 있는 동작입니다. '구르기 - 허리 펴고 앉기 - 무릎 꿇기 - 서기 -...

안녕하세요! 이승근 코치입니다. 오늘은 남자 회원님 두 분과 진행한 케틀벨 수업 3주 차 영상입니다. 3주 차는 한손스윙을 진행했습니다. 한손스윙 한손스윙은 비대칭하게 부하가 걸리는 특징 때문에 양손스윙보다 더 많은 근육이 동원됩니다. 특히 균형을 잡기 위해 사용되는 ...

안녕하세요! 이승근 코치입니다! 오늘은 저희 매장시설에 대해 소개해드리려 합니다!! '경기도 부천시 경인로39 jj빌딩' 건물 4층에 위치해 있습니다. 주차시설 관련해서는 따로 포스팅 해놓은게 있으니 참고해주세요ㅎ 케틀벨 케틀벨을 비롯한 소도구로 프리웨이트 운동을 지도...