크로스핏 루스터 방서점

세번째 게임은 싱글언더로 줄넘기 30개, 훌라후프 10번 돌리고 다른 팀의 저지 한 명과 이길때까지 묵찌빠 후 돌아오기 입니다! 보통 훌라후프를 돌리는 데서 승패가 많이 갈렸는데요ㅎㅎ 룰이 여자분들은 허리로 돌리지만 남자분들은 목으로 돌려야 했기 때문에 쉽지 않았어요~...

헬스말고 다른 운동을 배워보고 싶어서 이것저것 찾아보다가 크로스핏을 체험해 보기로 했다. 집 근처에 루스터 크로스핏에서 1회 무료수업 받을 수 있다고 하길래 가기루 함. 웅장.. 천장이 높아서 매우 웅장해보임 벌써 기죽음 오늘 할 운동 첨에 설명 들었을 땐 이지하겟네ㅋ...

안녕하세요^ㅁ^ 오늘은 청주 방서동에 위치한 크로스핏센터 '루스터' 무료체험 후기입니다. 저는 크로스핏 경험자로 3년정도 했었고 그만둔지는 1년좀 넘어서 오랜만의 와드였답니다....!!^^ 무료체험 신청은 위에 카페에서 가능합니다.(1회) 크로스핏 루스터 충북 청주시 ...

어느새 크로스핏을 시작한 지 3개월이 지났다. 그 후기를 써보려고 한다. 크로스핏을 선택하게 된 이유 나의 운동의 역사는 요가부터 시작된다. 30살이 넘어가며 조금씩 몸이 아파지기 시작했고, 허리 디스크의 위험이 있다는 말을 듣고 동네 요가원을 다니기 시작했다. 동네였...

크로스핏 루스터 방서점 ### 크로스핏 루스터 방서점 소개 충북 청주시 상당구 방서동에 위치한 크로스핏 루스터 방서점은 2023년 7월 17일에 정식으로 문을 열었다. 이곳은 미국 Crossfit HQ의 정식 지부로, 최신 장비와 깨끗한 시설을 자랑한다. 곧 방서동 하...

루스터 방서점에 오픈짐을 하러왔어요. 저는 뚜벅이여서 방서점만 가요..ㅎㅎ 분평점은 걸어서 40분이라 오픈짐은 주로 팀와드를 해요! 오늘은 team of 2로 I go you go 형태로 50개 더블언더 5개 머슬업 1개 클린앤저크를 하면 됩니다! 암랩 22분인데 와 ...

오늘 월요일. 지난 주 어려웠다. 그래도 잘 하고 와야지 다짐했다. 하지만, 난관의 Toes to bar 크로스핏 *Toes-to-Bar(TTB)* 철봉에 매달린 상태에서 발끝을 철봉에 닿게 올리는 동작 1단계: Hanging Knee Raise 무릎을 가슴까지 끌어오...

자 처음 가는 분들을 위해 내가 적어볼게 (좌) 고등학교 생활복 입고가던 크린이시절.. (우) 성장한 나 제일 먼저 크로스핏은 운동 내내 땀 흘리고 헥헥 거리냐? 아니야! 박스마다 다르겠지만 ( 크로스핏을 하는 곳을 우리는 '박스'라고 불러) 대부분 와드를 위해 (오늘...

안녕 이모 삼촌들-! 남편이 하는 운동 #크로스핏 얼떨결에 나도 등록했다 남편따라 드랍인 많이 다녀봤지만 루스터가 가장 초보자들이 크로스핏을 경험해보기 좋은 박스인것같다! 나도 클짱이 될 수 있도록 열심히 해봐야지 민지언니랑 공동육아하기로 한날 모든 국민들의 염원을 담...

오늘은 청주에 있는 크로스핏 루스터에 드랍인을 가봤습니다! 드랍인은 크로스핏 박스에 일일권으로 가는 것을 의미합니다. 루스터는 상당고 근처에 위치하고 있고 저는 버스를 타고 약 20분 가량정도 걸렸습니다. 차량으로 오시는 분은 하나로마트 안에 주차하시면 주차 등록이 가...