탑클래스짐 헬스&PT 충북혁신도시점

질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 안녕하세요:) 충북혁신도시헬스장 탑클래스짐입니다! 오늘도 새로운 머신 입고 소식으로 찾아뵙게 되었습니다! PANATTA 오...

채린,채민,채빈 귀여운 3남매 육아하며 블로그 포스팅으로 행복채우는 채뜨리맘입니다:-) 국가대표 출신이 직접 운영한다고 해서 예전부터 관심 있었던 탑클래스짐 충북혁신도시점에 다녀왔어요. 주변에서 운동하는 지인들 사이에서도 시설 좋기로 워낙 유명해서 기대를 많이 했는데,...

안녕하세요 충북혁신도시헬스장 탑클래스짐 이정선트레이너입니다. 오늘은 저희 헬스장의 좋은 머신으로 하체운동 끝장내는 방법을 알려드리겠습니다. 첫 번째는 혼자서는 절대 안할 투명 의자입니다. 하체운동시 , 제일 중요한 것은 힙힌지. 힙힌지(Hip Hinge)는 영어 Hip...

안녕하세요. :) 충북혁신도시 헬스장 탑클래스짐류 샘입니다. 오늘은 많은 분들이 운동할 때 놓치고 계신 부분을 설명해드리려고 합니다. 골반의 중립? 그게 뭔데? 충북혁신도시 헬스장 탑클래스짐 후방.중립.전방 운동을 하시는 분들이라면 '골반 중립' 이라는 말을 한 번쯤은...

& 안녕하세요:) 충북혁신도시헬스장, 충북혁신도시PT, 음성PT, 진천PT 탑클래스짐 트레이너 이정욱입니다. 오늘은 6월25일입니다. 지금 우리가 평범한 일상을 보내고 건강을 걱정하며 생활할 수 있는 것도 나라를 위해 희생하신 수많은 분들의 헌신이 있었기에 가능한 일일...

안녕하세요 충북혁신도시헬스장 탑클래스짐 이정선트레이너입니다. #충북혁신도시헬스장 #충북혁신도시pt 오늘은 가슴운동시 어깨만 아픈 사람~? 너잖아 ㅋ 빨리 읽고 하트 눌러라잉 어깨가 아픈 이유는 보통 2가지 입니다 . 등이 약하거나,등이 강하거나 ?!!?!!?!!! 등이...

안녕하세요 충북혁신도시 탑클래스짐 이정선 트레이너입니다. 오늘은 등운동시 신경써야하는 것들을 ‘전부‘ 소개해드리려합니다. 제 개인적인 생각에는 많은 분들이 등운동의 느낌을 잡는 것을 너무 어려워하십니다 . 사실 저도 뭐 엄청나게 좋은 등은 아니지만 등신소리 들을 정도로...

안녕하세요. 충북혁신도시PT 전문 탑클래스짐입니다. 운동을 시작하려는 분들과 상담을 하다 보면 자주 듣는 질문이 있습니다. “PT 꼭 받아야 하나요?” “혼자 운동해도 되지 않나요?” “PT 받는 사람들은 뭐가 다른 거예요?” 사실 PT는 운동을 못하는 사람이 받는 것...

안녕하세요 충북혁신도시 헬스장 탑클래스짐 이코치 이명재 트레이너 입니다. 충북혁신도시 헬스장의 기준을 바꾸다, 탑클래스짐 충북혁신도시에서 헬스장을 찾고 계신다면 가장 먼저 확인해야 할 것은 무엇일까요? 단순히 가격일까요? 시설의 크기일까요? 아니면 집과의 거리일까요? ...

안녕하세요 충북혁신도시헬스장 탑클래스짐 이정선 트레이너입니다. 오늘은 어깨운동 전 해주면 좋은 운동을 가져왔고, ‘운동을 진행하는 순서’ 즉, 어깨운동 전 ‘이 루틴’을 포함시키면 어깨운동이 매우 잘 되는 경험을 하시게 될 것입니다. 등운동을 해주면 어깨의 안정성이 높...