153 PT 스튜디오 충주 용산점
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블로그 리뷰
찾았습니다~ 운동하고는 거리가 먼 제가 이벤트 덕분에 153을 찾아 다녔네요. 계획만 세우고 미루던 운동 153 GYM 헬스장에서 시작해보아요. 그런데 말이죠 왜 옆 간판이 더 눈에 잘 들어오는지 오늘은 거기서 와플 먹고 갈게요....
안녕하세요! 운동은 시작하고 싶은데 내 몸 상태를 제대로 알고 가르쳐줄 곳을 찾고 계셨나요? 단순히 숫자를 세어주는 PT를 넘어 신체 원리를 분석하고 기능적 움직임을 회복시키는 진짜 전문가 집단이 운영하는 충주 최고의 센터를 소개합니다 1. 트레이너를 가르치는 리더십 ...
충주 pt 153gym 용산점 고명성 대표 충주 pt 153gym 용산점 김재 팀장, 박진홍 트레이너 안녕하세요, 153PT 대표 고명성입니다. 새해가 되면 많은 분이 건강을 위해 큰 결심을 하고 PT를 알아보십니다. 하지만 수많은 센터 사이에서 "어디가 정말 잘 가르...
Fascia MOST 실기 교육 in 충주 오는 11월 29일 토요일, 153PT STUDIO에서 파샤 모스트 실기 중심 교육을 진행합니다. 파샤 모스트는 단순한 도구 활용이 아니라 근막과 신경계의 상호작용을 정교하게 다루는 엑사이알 실기 테크닉입니다. 섬세한 조직 감...
안녕하세요. 충주 153 PT STUDIO입니다. 153 PT STUDIO는 단순한 트레이닝 센터를 넘어, 전문적인 운동 지식과 재활 솔루션을 연구하고 교육하는 '전문가 집단'을 지향합니다. 오늘은 저희의 이러한 전문성이 국내를 넘어 해외, 그것도 일본 최고의 명문 사...
스쿼트 할 때 골반이 찝히는 느낌, 하체 운동의 꽃이라고 불리는 스쿼트 누군가에게는 내려갈 때마다 느껴지는 날카로운 통증 때문에 피하고 싶은 숙제이기도 합니다. 하체 라인을 정리하고 근력을 키우기 위해 스쿼트를 시작했지만 골반 앞쪽이 무언가에 걸린 듯 찝히는 통증 때문...
웨딩촬영 전 10kg 가능할까요? 충주PT 예비신부 다이어트 전략 "인생에서 가장 아름다워야 할 날, 숫자에만 집착하고 계시나요?" 결혼식 날짜가 확정되는 순간부터 예비신부의 시계는 평소보다 빠르게 흐릅니다. 신부님들 결혼식 모습에 대한 불안감이 커질수록 조급하게 다이...
충주에서 단순한 PT가 아닌, 신경과 근육의 기능 회복을 목표로 한 과학적 트레이닝을 경험할 수 있는 곳이 있습니다. 바로 153PT STUDIO입니다. 일반적인 PT 센터와 달리, 단순히 체형을 ‘예쁘게 만드는 곳’이 아니라, 몸의 움직임을 정상화하고 통증의 근본 원...
금요스터디 감각예측과 내부모델의 신경기전 움직임은 단순히 ‘지시하고 반응하는’ 과정이 아닙니다. 우리의 뇌는 이미 결과를 예측하고, 그 예측이 빗나갈 때마다 새로운 패턴을 학습합니다. 오늘 스터디에서는 소뇌가 어떻게 예측을 계산하는지 감각예측오차가 학습의 핵심 신호가 ...
쉽게 풀어보는 신경계 이야기 33편 운동의 자동화 – 반복 학습과 피질 재조직화 처음에 새로운 동작을 배울 때는 온 신경을 집중해야 합니다. 뇌의 운동피질은 근육 하나하나를 세세하게 조절하지요. 하지만 같은 동작을 반복하면 뇌 안에서 회로가 효율적으로 바뀌기 시작합니다...