착한헬스장

안녕하십니까? 저는 요즘 운동한다고 깝치고 있습니다. 집 근처에 헬스장이 새로 생겼거덩요 필라테스도 같이 하는 곳인데 필테 한번 체험해봤다가 넘 좋아서 추가로 결제해서 다니고 있습니다. 여기가 좋은게 필라테스 + PT PKG가 있어요 (자세한건 센터 문의) 전 PKG로...

안녕하세요! 개신동 착한헬스장입니다. 6월의 한가운데로 접어들면서 날씨가 정말 더워졌습니다. 얇아진 옷차림에 거울을 보며 "올여름 다이어트, 지금 시작해도 성공할 수 있을까?" 고민하고 계시진 않나요? 아직 늦지 않았습니다! 올해만큼은 작심삼일로 끝나지 않고, 확실하...

다이어트 중 탄수화물·단백질·지방은 얼마나 먹어야 할까? 다이어트를 시작하면 가장 많이 받는 질문 중 하나가 있습니다. "탄수화물은 끊어야 하나요?" "지방을 먹으면 살이 찌지 않나요?" "단백질만 많이 먹으면 다이어트가 더 잘 되나요?" 많은 사람들이 탄수화물과 지방...

안녕하세요! 청주 회원님들의 건강하고 즐거운 운동 라이프를 책임지는 착한헬스장입니다. 요즘 날씨가 부쩍 덥고 습해지면서 운동하러 나오는 발걸음이 조금씩 무거워지기 시작하셨죠? 비라도 내리거나 날이 푹푹 찌는 여름일수록 땀 흘리는 공간이 얼마나 '쾌적하고 예쁜가'가 운동...

충청북도에서 헬스장을 찾는 과정은 생각보다 복잡하더군요. 단순히 가까운 곳이면 될 줄 알았지만, 막상 알아보니 기구 구성이나 사람 밀도, 분위기까지 고려할 요소가 많아지더라고요. 운동을 처음 시작하는 입장에서 괜히 눈치를 보지 않을까 걱정도 들었습니다. 그래서 여러 곳...

안녕하세요! 요즘 건강 관리나 다이어트를 위해 운동 시작하려는 분들 많으시죠? 막상 운동을 결심하고 동네 헬스장을 검색해 보면 너무 많은 곳이 나와 어디로 가야 할지 막막하셨을 겁니다. 시설만 번지르르한 곳에 등록했다가 기구 사용법도 모르고 러닝머신만 뛰다 오거나, 가...

안녕하세요! 개신동 착한헬스장입니다. 회원님들께 언제나 최고의 운동 환경을 제공해 드리기 위해 고민하는 착한헬스장이 이번에 또 한 번 역대급 업그레이드를 진행했습니다! 기존 회원님들은 물론, 새로운 마음으로 운동을 시작하려는 예비 회원님들의 가슴(아니, 등...)을 ...

[운동 전 필수템, 아르기닌의 진짜 효과와 제대로 먹는 법] 안녕하세요! 개신동 착한헬스장입니다. 헬스장에 다니기 시작하면 운동만큼이나 신경 쓰이는 게 바로 '부스터'나 '영양제'죠. 그중에서도 많은 헬스인들이 운동 전 필수로 챙겨 먹는 성분이 있습니다. 바로 ‘아르기...

안녕하세요 개신동 헬스장 착한헬스장입니다. 무더운 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 체력 소모가 커지고, 탈수나 온열질환의 위험도 높아집니다. 건강하게 여름을 보내기 위해서는 생활 속 작은 습관을 실천하는 것이 중요합니다. 충분한 수분 섭취 먼저, 충분한 수분 섭취를...

[ 매일 몸무게 재지 마세요! 눈바디가 달라지는 진짜 다이어트 신호] 안녕하세요! 사직동 착한헬스장입니다. 체중 감량을 목표로 운동을 시작하신 분들이라면 매일 아침 저녁으로 체중계 위에 올라가실 텐데요. 전날보다 고작 200g, 300g 늘어난 숫자를 보고 운동할 의...