피그말리온짐 헬스&PT 가경센터

충청북도에서 헬스장을 찾는 과정은 생각보다 복잡하더라고요. 가까운 곳만 찾으면 될 것 같았는데, 막상 여러 정보를 찾아보니 기구 종류나 사람 밀도, 환기 상태까지 신경 쓰게 되더라고요. 특히 초보자인 만큼 눈치 보일까 걱정도 되고, 편하게 운동할 수 있을지 고민이 많았...

안녕하세요! 피그말리온짐 가경센터에서 근무하고 있는 조재현 트레이너 라고 합니다! 오늘은 카페인의 올바른 섭취 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 카페인은 잘 활용하게 된다면 운동수행능력에 도움을 줄 수도 있고, 잘 못 활용하게 되면 오히려 소화를 방해할 수도 있습니다....

& 청주 가경동 헬스장 피그말리온짐!! 안녕하세요~! 피그말리온 짐 가경 센터장 이준우 트레이너입니다! 오늘도 많은 분들이 궁금해하시고 스트레스받아하시는 주제를 가지고 왔습니다! 바로!! 치팅데이에 관한 부분인데요! 보통 운동을 처음 하시거나 식단을 처음 하시는 분들이...

청주 피그말리온 가경센터 - 헬스하기로 마음 먹었다면 여기 슬슬 가을로 넘어가야 하는 시기가 왔는데요, 날은 아직 무덥고 기분도 불쾌할 때가 많아 참 쉽지 않은 하루하루인 것 같습니다. 먹을 걸로 풀고 싶을 때도 있고 그냥 쉬고 싶을 때도 참 많은 가운데에 그럼에도 불...

안녕하세요 피그말리온짐 가경센터입니다 오늘소개해드릴 머신은 등운동기구인 "어드져스터블 로우폴리" 머신입니다 이 머신은 풀다운 머신과는 다르게 로우계열의 다양한 높낮이를 조절할수있는 머신입니다 다양한 궤적으로 등운동을 쉽게 접근할수있습니다 자 이제 사용법을 알려드리겠습니...

안녕하세요 피그말리온짐 가경센터 트레이너 김용근 입니다!! 오늘은 가경동 헬스장(피그말리온짐)을 소개해드릴려고 합니다 저희 피그말리온짐은 청주에 지점별로(주중,율량,봉명,가경,가경터미널)총5개 지점을 운영중에 있습니다 각지점마다 다른 운동기구와 다른 인테리어와 분위기를...

청주 가경동 헬스장 피그말리온짐!! 안녕하세요~ 피그말리온짐 이준우 트레이너입니다 오늘은 가슴운동에 대해서 알아볼텐데요! 초보자이신 분들의 경우 가슴운동을 하는데 가슴에 대한 자극은 느끼지 못하고 어깨에 대한 통증만 호소하시는 분들이 있습니다. 크게는 전면 어깨와 후면...

안녕하세요 피그말리온 짐 가경 센터 PT 팀장 트레이너 김용근입니다! 오늘은 우리가 가장 빼기 힘들어하는 지방을 뺼 수 있는 방법에 대해 알아보려 합니다. 다이어트는 우리들의 평생의 숙제입니다!! 살이 찌셔서 열심히 체중 감량을 하고 나면 다시 요요가 오거나 다시 살이...

안녕하세요 청주 피그말리온 짐 가경 센터점입니다 오늘 소개해 드릴 운동기구는 등 운동 기구인 와이드 렛 풀 다운 머신입니다 이 뭐신은 일반적인 렛 풀 다운 머신과는 다르게 양쪽으로 독립적으로 팔을 사용할 수 있도록 돼있습니다 양팔로 운동을 수행해도 되고 한쪽 팔로만 사...

안녕하세요 피그말리온 짐 가경 센터 트레이너 김용근입니다 오늘은 수면의 중요성에 대해 알아보려고 합니다 운동하시면서 수면의 중요성에 대해서 소홀해지는 경우가 많은데 운동하는 사람이라면 수면의 더욱 집중적으로 관리해야 합니다 수면이란? 모르시는 분들은 없을 텐데 수면은 ...