오창헬스장 바디플러스휘트니스

안녕하세요. 오창헬스장 바디플러스휘트니스입니다. 최근 오창에도 다양한 형태의 그룬 운동 시설이 생기고 있습니다. 체력 향상, 다이어트, 기능성 운동, 컨디셔닝 등 다양한 프로그램들이 운영되고 있지만 운동을 처음 시작하는 분들이 가장 많이 하는 질문은 의외로 단순합니다....

좋은 날 입니다^^ 오창필라테스 바디플러스 우먼필라테스 바디힐링 프로그램, 왜 전신밸런스가 중요 할까요? 현대인의 몸은 오랜 시간 앉아 있는 생활습관과 운동 부족으로 인해 쉽게 균형을 잃게 됩니다 어개는 앞으로 말리고, 골반은 틀어지며, 한쪽 다리에 체중을 싣는 습관이...

좋은 날 입니다^^ 뱃살만 빼려고 시작했다가 자세까지 달라졌어요~ 오창필라테스 수요일 코어 &복부라인 프로그램 오창필라테스 바디플러스 우먼필라테스 입니다 여름이 닫가오거나 몸매 관리를 시작할 때 가장 먼저 신경 쓰이는 부위가 어디일까요? 많은 분들이 복부를 가장 먼저 ...

좋은 날 입니다^^ 오창필라테스 추천/굽은 어깨와 라인을 살리는 목요일 어깨 & 상체라인 프로그램 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하다 보면 어느새 어깨가 말리고 목이 앞으로 나와 있는 모습을 발견하게 됩니다 특히 장시간 앉아 일하는 직장인 이나 ...

좋은 날 입니다^^ "남녀 모두 필수!화요일 골반 .하체 밸런스 케어" 하루종일 앉아서 일하거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들은 자신도 모르는 사이 골반이 틀어지고 하체순환이 저하되는 경우가 많습니다 특ㅌ히 여성뿐 아니라 남성 역시 골반 정렬과 하체 순환 관리는 건...

좋은 날 입니다 "거북목,굽은 등 OUT! 척추 자세교정 필라테스" 필라테스를 시작하려는 분들이 가장 많이 고민하는 부분이 무엇일까요? 바로 굽은 어깨, 거북목, 틀어진 골반, 무너진 자세입니다 특히 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들은...

좋은 날 입니다^^ 오창필라테스 바디플러스 우먼필라테스 "전신 밸런스를 위한 필수 필라테스 동작 2가지 " 운동을 열심히 해도 몸이 쉽게 피로해지거나 한쪽 어깨가 올라가 보이고 골반이 틀어진 느김이 든다면 몸의 균형이 무너져 있다는 신호일 수 있습니다 바디플러스 우먼필...

좋은 날 입니다^^ 금요일 전신밸런스 몸이 달라지는 마무리 운동 운동을 시작할 때 가장 많이 하는 고민이 있습니다 "체중은 줄이고 싶은데 어디부터 운동해야 할지 모르겠어요" "어깨는 굽고 허리는 아픈데 헬스는 부담스러워요" "한부위만 운동하는 것보다 몸 전체를 균형 있...

좋은 날 입니다^^ 오창필라테스 추천 , 수요일은 코어&복부라인 집중! 바디힐링 프로그램으로 만드는 탄탄한 중심 "운동을 해도 아랫배는 그대로예요" "복부에 힘이 없어서 자세가 자꾸 무너져요" "살은 아닌데 배가 늘 나온 느낌이에요" 특히 여성들은 출산 , 잘못된 자세...

좋은 날 입니다^^ 월요일 아침, 몸이 유난히 무겁게 느껴지시나요? 주말동안 흐트러진 생활 패턴, 오래 앉아 있거나 누워 있던 자세 때문에 허리와 어깨가 뻐근해진 분들이 많습니다 특히 여성분들은 골반 틀어짐, 거북목, 말린 어깨 등 체형 변화가 누적되기 쉬운데요 그래서...