포커스플로우

안녕하세요. 포커스플로우입니다. 오늘은 포커스플로우에서 어떤 운동을 배우고 경험할 수 있는지 간단히 소개해보려고 합니다. 운동을 시작할 때 많은 분들이 어떤 운동을 해야 할지부터 고민합니다. 먼저 현재 몸 상태와 생활 습관, 운동 경험, 목표를 함께 확인합니다. 같은 ...

포커스플로우 체육관 입구 안녕하세요 청주 포커스 플로우 입니다. 포커스 플로우 로고 (자연과 도시 사이 움직임의 균형을 회복하는 사람) 체육관 1, 2층 전경 포커스 플로우는 단순히 운동만 하는 공간이 아니라, 맨몸운동을 바탕으로 몸을 이해하고 움직임을 배워가는 공간입...

안녕하세요! 명진 코치입니당! 오늘은 물구나무 중심으로 하루를 보내면서 브이로그처럼 기록해봤습니다 아침에는 포커스플로우 체육관에서 관장님과 함께 물구나무 동작을 연구하고 서로 피드백을 주고받는 시간을 가졌습니다. 청주pt 분평동 미평동 맨몸운동 재활피티 그룹수업 피티...

안녕하세요 명진 코치입니다! 최근에 지도하고 있는 회원님 한 분의 움직임 변화가 눈에 띄게 좋아져서 기록을 남겨봅니다. 처음 운동을 시작하셨을 때는 힘을 쓰는 방식이 익숙하지 않아 동작마다 불필요한 긴장이나 흔들림이 많았던 상태였습니다. 그래서 무조건 강도를 올리기보...

안녕하세요! 명진 코치입니다! PT(피티)를 받아봤는데도 생각보다 효과를 못 느끼셨던 분들 많으실 겁니다. “열심히 했는데 왜 변화가 없지?” 이런 고민 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 사실 피티를 받아도 효과가 없는 이유는 단순히 운동량의 문제가 아니라 ‘방향’과 ‘디테일...

안녕하세요! 김명진 코치입니다! 다들 오늘 하루도 화이팅하십쇼! 오늘은 청주 맨몸운동 체육관 포커스플로우에서 개인운동을 진행했습니다. 철봉에서 반동을 주어 앞으로 착지하는 기술 ”스윙 게이너“ 평소처럼 가볍게 기본적인 운동과 웜업으로 몸을 예열을 해주고 스킬 동작 위주...

안녕하세요! 명진코치입니다 ✌️ 운동을 지도하면서 가장 보람을 느끼는 순간은 회원님 몸이 좋아졌을 때도 있지만, 그걸 직접 느끼고 표현해주실 때입니다. 얼마 전 레슨을 진행했던 회원님께 이런 카톡을 받았습니다 청주PT 헬스장 트레이너 PT후기 피트니스 크로스핏 맨몸운동...

안녕하세요! 김명진 코치입니다! 오랜만에 블로그 써보아요! 재밌게 봐주세요! 머슬업을 처음 도전하시는 분들이 가장 많이 막히는 구간이 있습니다. 청주pt 그룹수업 피티 헬스장 크로스핏 맨몸운동 레슨 (1) 바로 ‘턱걸이 이후 넘어가는 동작’에서 (바로 전환 구간) 힘이...

안녕하세요! 김명진 코치입니다! 오늘은 무심천 철봉공원 다녀와서 아 이거 블로그로 남겨봐야겠다 해서 후다닥 작성하려고 합니다 ㅋㅋ 요즘 청주 무심천 벚꽃이 정말 예쁘게 피어서 사람들도 많이 나오고 분위기가 정말 좋더라고요 청주pt 미평동 분평동 피티 헬스장 크로스핏 ...

어릴 적 저는 말수가 적고 숫기가 없는 아이였습니다. 부모님께서는 그런 저에게 운동을 많이 경험할 수 있도록 도와주셨습니다. 태권도 축구, 검도, 유도, 복싱, 지금 돌아보면 한 가지 운동을 오래 꾸준히 했다고 말하기는 어렵습니다. 하지만 그 경험들이 지금의 저를 만들...