리미티드짐 성화점

안녕하세요 :) 성화동피티 리미티드짐입니다. 오늘은 꾸준히 운동열심히 하시는 대학생 남자 회원님의 변화 과정을 소개해드리려고 합니다. 운동 경험 zero , 처음 시작한 PT 처음 상담 오셨을 때 회원님은 운동을 제대로 해본 경험이 한 번도 없었습니다. 대학생활을 하면...

안녕하세요 충북대헬스 리미티드짐 입니다 오늘은 벌크업이 목적인 20대 남성 회원분들에게 꿀팁방출하겠습니다!! 주로 마른분들이 상담오시면 하시는 말이 대부분 비슷합니다 “운동은 열심히 하는데 왜 몸이 안 커질까요?” “밥도 나름 먹는데 변화가 없어요.” 그래서 오늘은 실...

안녕하세요 리미티드짐 입니다. 요즘상담을 하다보면 절반이상은 허리 디스크 환자분들이 많이 계신것같습니다 개신동피티 리미티드짐에서 왜 운동을꼭 해야하는지 알려드리겠습니다. 허리디스크 환자, 병원 치료만으로는 부족한 이유 통증 관리에서 기능 회복으로 시선을 바꿔야 합니다 ...

안녕하세요 청주피티 리미티드짐입니다 2025 한 해 정말 고생 많으셨습니다. 각자의 자리에서 최선을 다해 살아온 우리 회원님들, 바쁘고 지쳤던 순간 속에서도 운동을 놓지 않고 꾸준히 센터를 찾아주신 시간들이 떠오릅니다. 쉽지 않았던 한 해였지만, 그만큼 스스로를 단단하...

안녕하세요 성화동헬스장 리미티드짐입니다 이번 연말에 건강검진 다 하셨나요?!! 요즘들어 당뇨있으신분들, 위험수치이신 분들이 많아지는 것 같습니다 오늘은 당뇨엔 운동을 왜해야하는지 알려드릴께요!! 끝까지 읽어봐주세요 당뇨와 운동의 상관관계 — “운동하면 당뇨가 좋아질까?...

새해 첫날, 사서 고생하러 다녀왔습니다 안녕하세요 성화동헬스 리미티드짐입니다. 작년 새해 첫날에는 떠오르는 해를 보며 한 해의 소원을 빌었다면, 올해 1월 1일은 조금 다르게 시작해보기로 했습니다. 편안함 대신 땀을, 안락함 대신 도전을 선택한 하루였습니다 성화동헬스 ...

안녕하세요 성화동헬스 리미티드짐입니다 고령화시대로 접어들면서 노년기 분들이 헬스를 왜해야하는지 알려드리겠습니다!! 나이가 들수록 운동이 더 중요해지는 이유 많은 분들이 “나이가 들면 쉬어야 한다”고 생각하지만, 사실은 그 반대입니다. 노년기에 접어들수록 근육량은 자연스...

안녕하세요 청주에서 운동알려주는 왕감자 리미티드짐 성화점 김성훈입니다 다가오는 여름, 급하게 찐 살들 급하게 빼고 싶은 생각 한번쯤해보셔죠? 제가 급하게 찐 살들을 빠르게 빼내는 법을 알려드리겠습니다. 살다보면 급하게 살을 빼야 하는 순간은 누구에게나 옵니다. 하지만 ...

안녕하세요 성화동피티 리미티드짐 입니다. 복부 운동 열심히 했는데 배가 안 들어가는 이유!!? 플랭크, 크런치, 레그레이즈까지 복부 운동을 꾸준히 하고 있는데도 거울을 보면 배가 그대로라면 한 번쯤 이런 생각이 듭니다. “내가 운동을 덜 한 건가?” “아랫배는 원래 안...

안녕하세요 운동알려주는 왕감자 리미티드짐 성화점 팀장 김성훈입니다 오늘은 삼대운동 중 하나인 " 벤치프레스"에 대해서 알아보려고 합니다 벤치프레스 80kg, 왜 이렇게 안 오를까? 헬스트레이너인 저도 벤치프레스 80kg이 가장 힘들었습니다. 80kg 구간에서 100kg...