휘트니스 오름 청주대중문점

안녕하세요 휘트니스 오름입니다! 열심히 운동했는데 왜 더 이상 살이 안 빠질까? 다들 이 고민 한 번씩 해보셨죠! ㅜㅡㅜ 다이어트를 시작하면 처음에는 체중이 빠르게 감소하는 경우가 많습니다 하지만 어느 순간부터 식단도 지키고 운동도 꾸준히 하지만 체중계 숫자는 변하지 ...

안녕하세요 휘트니스 오름입니다! 오늘은 헬스장에서 열심히 운동하는 데도 근육이 잘 늘지 않는다면 무엇이 문제일까요? 많은 사람들이 운동 강도나 식단만 신경 쓰지만, 사실 근성장에 있어 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 수면입니다 운동은 근육을 성장시키는 과정이 아니라 ...

운동을 시작하고자 하는 마음이 커지면서, 헬스장을 찾게 되었습니다. 그런데 막상 여러 곳을 비교해보니 단순히 가까운 곳이면 될 줄 알았던 것이, 기구의 종류와 배치, 사람의 밀도, 락커룸과 샤워실의 상태, 환기와 조명까지 고려해야 할 것들이 많더라고요. 초보자라서 눈치...

안녕하세요! 휘트니스 오름입니다 기말고사가 끝나고 종강을 맞이하면 그동안 쌓였던 스트레스가 풀리면서 자연스럽게 외식과 약속이 늘어나게 되는데요 늦잠을 자거나 생활 패턴이 불규칙해지는 경우도 많죠 ㅜ_ㅜ 그래서 많은 대학생들이 방학이 끝난 후 "생각보다 살이 많이 쪘다"...

안녕하세요 휘트니스 오름입니다! 운동 시작한 지 얼마 되지 않았거나, 오랜만에 운동을 했다면 다음 날 몸이 뻐근하고 아픈 경험 다들 한 번씩 경험해 보셨죠? 특히 계단을 오르내릴 때 허벅지가 아프거나 팔을 들기 힘들 정도로 통증이 생기면 "운동을 잘못한 건 아닐까?" ...

안녕하세요! 휘트니스 오름 청주대 중문점입니다. 학기 중에는 다이어트가 왜 이렇게 힘들까요? 도서관에 박혀 있다 보면 당 떨어져서 초콜릿 찾게 되고, 밤샘 과제하고 나면 떡볶이나 치킨의 유혹을 뿌리치기가 너무 어렵죠. 사실 다이어트한다고 무조건 닭가슴살만 먹고 풀만 ...

안녕하세요, 휘트니스 오름 청주대 중문점입니다! 어느덧 시험 기간이 다가왔네요. 다들 책상 앞에 앉아 밤낮없이 공부하시느라 고생이 많으시죠? 공부를 하다 보면 머릿속은 복잡해지고, 이유 없는 불안함이 찾아올 때가 있어요. '내가 잘하고 있는 걸까?' 하는 생각에 자꾸만...

안녕하세요 휘트니스 오름입니다! "헬스장 등록은 했는데 막상 가려니 뭘 해야 할지 모르겠어요" 헬스장을 처음 등록한 많은 분들이 가장 많이 하는 고민이시죠. 주변 사람들은 운동이 습관처럼 보이지만, 처음 시작하는 입장에서는 어떤 운동을 해야 하는지 또 기구는 어떻게 사...

안녕하세요! 여러분의 멘탈과 근육을 모두 단단하게 지켜드리는 휘트니스 오름 청주대 중문점입니다. 세상은 넓고 헬스장은 왜 이리 좁은지... 평소처럼 땀 흘리며 열심히 운동하고 있는데, 저 멀리서 너무나 익숙한 실루엣이 걸어옵니다. 설마 했는데 맞네요. 얼마 전 헤어진...

안녕하세요! 여러분의 운동 파트너 휘트니스 오름 청주대 중문점입니다. 혹시 오늘도 하체 운동하러 오시기 전에 아메리카노나 고카페인 부스터부터 챙기셨나요? 사실 헬스인들에게 카페인은 거의 '생명수'나 다름없죠. 특히 하체 하는 날엔 더더욱요! 하지만... "너무 늦은 ...