바디피티 공주점

안녕하세요, 바디피티입니다. "공주에서 헬스장을 찾고 있는데 어디가 좋을까요?" 라는 질문을 주변에서 정말 많이 들었어요. 오늘은 처음 방문을 고민하시는 분들을 위해 바디피티의 위치, 주차, 운영시간, 가격, 시설까지 한 번에 정리해드립니다. 위치 안내 충청남도 공주...

안녕하세요, 바디피티입니다. 오늘은 저희 공주 바디피티의 시설을 존(Zone)별로 자세히 소개해드리려고 합니다. 처음 방문하시는 분들이 "어떤 시설인지 미리 알고 싶다"는 말씀을 자주 해주셔서, 한 번에 정리해봤어요. 바디피티는 크게 유산소 존 / 스트레칭 존 / 프리...

공주헬스장 BODY PT 회원님들과 식단 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 질문이 있습니다. "탄수화물을 줄여야 살이 빠지나요?" "당은 몸에 안 좋은 거 아닌가요?" "단백질만 많이 먹으면 되나요?" 운동을 시작하면서 식단에 관심을 갖게 되면 한 번쯤은 고민하게 되는...

운동을 시작하려고 하거나 PT를 알아보는 과정에서 건강운동관리사라는 자격증을 들어본 적이 있으신가요? 건강운동관리사는 국민의 건강 증진을 위해 운동을 지도하고 운동 프로그램을 설계하는 국가공인전문자격입니다. 주요 업무는 다음과 같습니다. 운동 능력 평가 운동 프로그램 ...

최근 한 엘리트 체육을 하는 아이의 부모님과 이야기를 나눌 기회가 있었습니다. 아이는 대회에서 금메달을 획득한 엘리트급의 선수였고, 앞으로의 가능성도 매우 큰 선수였습니다. 먼저 진심으로 축하드리고 싶습니다. 체전 금메달은 결코 운으로 얻을 수 있는 결과가 아닙니다. ...

공주헬스장 BODY PT 많은 분들이 운동이라고 하면 가장 먼저 떠올리는 것이 유산소 운동입니다. 러닝머신을 걷거나, 자전거를 타거나, 계단 오르기를 하는 모습을 많이 떠올리곤 합니다. 반면 근력운동은 "몸을 키우는 운동" "보디빌더들이 하는 운동" 정도로 생각하는 경...

헬스장을 다니지 못하는 날에도 운동은 계속할 수 있습니다. 오히려 운동 초보자라면 무작정 머신과 바벨부터 시작하기보다, 자신의 몸을 제대로 움직이는 방법을 배우는 것이 더 중요할 수 있습니다. 실제로 많은 트레이너와 운동선수들은 웨이트트레이닝의 기초를 맨몸운동에서 찾습...

공주헬스장 BODY PT 많은 분들이 운동을 시작하는 이유는 다양합니다. 다이어트 체력 증가 건강 관리 몸 만들기 스트레스 해소 하지만 실제로 운동은 단순히 “몸만 좋아지는 것” 이상의 변화를 만들 수 있습니다. 특히 꾸준한 운동 습관은 몸 정신 생활 습관 활력...

다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 칼로리를 줄이려고 합니다. 하지만 최근에는 단순히 “적게 먹는 것”보다, 몸 안의 환경을 안정적으로 만드는 것이 더 중요하다는 이야기가 많아지고 있습니다. 특히 30대 이후부터는 혈당, 인슐린 저항성, 만성 염증, 피로감, 복...

장 건강, 염증, 혈당 안정까지 이야기되는 식단의 원리 제대로 이해하기 최근 건강과 다이어트에 관심 있는 분들 사이에서 “GAPS 다이어트”라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 수 있습니다. 특히 장 건강 만성 염증 피부 트러블 혈당 문제 피로감 식후 더부룩함 등에 관심 있...